เดินเร็วบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมง ช่วยลดความอ้วนไหมครับ

เร็วกกว่านี้ไม่ได้จริงๆค่ะ เคยลอง5.5 - 6 แต่ทำได้เแปปเดียว เจ็บเท้า หายใจไม่ทัน TT แต่ถ้าเดินอยู่ที่ speed5 ทำได้ทุกวัน ทำให้ไม่ท้อเลยค่ะ  หรือถ้าเราอยากลดน้ำหนักมันspeedนี้มันช้าไปมั้ยคะ ควรปรับ

จกขท วิ่งบนลู่ต่อเนื่องไม่ได้เลยค่ะ ความเร็วประมาณ 7.0 แค่ 5 นาทีก็หมดแรงแล้ว ทำไงดีค่ะ ปรกติปั่นแต่จักรยานเป็นชั่วโมงไม่เป็นไรเลย แต่เค้าบอกว่าวิ่งเบิร์นได้ดีกว่า ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ :)

เล่นเวทมาแล้ว 2-3 ปี ปกติใช้ Trainer ตลอด คิดว่าตอนนี้พอเล่นเองได้แล้ว พอดีกำลังจะหมดสัญญากับที่เก่า เลยจะปรึกษาพี่ๆหน่อยว่า แบบระหว่าง 2 Choice นี้เลือกแบบไหนดี1. เลือกที่เก่าต่อ แบบมี Trainer ช่วย S

สวัสดีครับ ผมคือหนึ่งคนที่ซื้อของส่วนใหญ่บนแอปนี้เป็นหลัก เพราะคิดว่าแอปนี้คัดกรองร้านค้าได้ดี จนผมจะหาซื้อลู่วิ่ง เพื่อมาเดินออกกำลังกาย จึงเจอร้าน Nova Sport ที่ลงโษณาไว้ว่า เครื่องรับน้ำหนักได้ 200

ได้ยินมาว่าการออกกำลังกาย ถ้าเข้านาทีที่ 45+ ขึ้นไป จะเริ่มเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ แต่ผมค่อนข้างอ้วน และระบบไหลเวียนเลือดไม่ค่อยดี เดินเร็วๆจะหน้ามืด+มึนหัว **ความดันปกติ,ตรวจเลือดแล้ว มีคลอเลสเตอรอลสู

ถ้าวิ่งตอนเช้าแล้วเวทตอนสาย ระยะเวลาห่างกัน 1-2 ชั่วโมง โอเคไหมคะ หรือว่าต้องทำต่อเนื่องกัน ฟิตเนสที่ไปประจำไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เวท ก็เลยว่าจะวิ่งก่อนรอบสนามก่อนแต่ไม่ได้เล่นต่อทันที

เครื่องวิ่งแบบลู่วิ่ง VS Elliptical ถ้าใช้เวลา 1 ชั่วโมง อันไหนเบิร์นได้มากกว่ากันคะ (( ถ้าใช้ speed 7.00 Km/H ))

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

ปั่นจักรยานนี่ 1ชั่วโมงยังได้ แต่วิ่ง 40นี่เหนื่อยมากๆ ระบบหลังจากวิ่งเสร็จ