ข้าวกระเพราไข่ดาวใน7-11 กี่แคลอรี่กันครับ

คือไดเอ็ทมาเบื่อๆแต่ ไปเห็นเกระเพราไก่ ซึ่ง สารอาหารดูไม่แย่มากเท่าไหร่ ไขมัน 5g โปรตีน 20g คารบ 60+ น้ำตาล 2g Na 700 พลังงาน 380 Kcalเค้าใช้น้ำมันน้อยหรอคะ ทำมีแค่ 5g เอง ทั้งๆที่เป็นอาหารตระกูลผัดๆ

อยากทราบ -โปรตีน -แคลอรี่ ของเมนู ข้าวกะเพราไก่ + ไข่ดาว เซเว่นอะครับ

เช้ากิน ไข่ต้ม 2 ฟองกับผัดผัก กับข้าวกะเพราหมู 7-11 ครึ่งกล่อง เที่ยง ข้าวกะเพราหมู 7-11 อีกครึ่งกล่อง สรุปรวม 1 กล่อง เย็น ผลไม้บ้าง + ส้มตำ คือ ที่เป็นข้าวกะเพราหมู เพราะ 370 เเคลอรี่เองน่ะค่ะ

คือสำหรับผม เวลาสั่งข้าวกระเพราไก่ตามร้านอาหารทั่วไปมากิน ไม่ว่าจะอร่อยแค่ไหน ก็จะมีรสชาดของ กระเพราไก่ แบบไทยดั้งเดิม คือ อร่อยเหมือนๆกันหมด แบบทั่วไป แต่พอมากิน ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว(กล่องสีแดง) ของ