หน้าท้องที่มีแต่เนื้อและไขมัน

พึ่งเริ่มออกคะ หมุนไป1 ชม. มันร้อนรอบเอวเลย มันช่วยลดไขมันส่วนหน้าท้องเอวได้ไหมคะ ผู้รู้ข่วยแนะนำหน่อยจ้าาา

คือ เราเป็นคืนที่อยากลดหน้าท้อง ถึงจะค่อนข้างไม่ได้อ้วน เอวประมาณ 28 คือเราอยากรู้ว่า เราสามารถออกกำลังกายหลังทานอาหารได้มั้ย พอดีเราจะทาน มื้อ เช้ากับมื้อกลางคืนอะ ประมาณ 1 ทุ่ม เเล้วเราอยากจะเบิร์นไ

ความพยายามของผม ลดความอ้วน แต่เดิน หนัก 53 ตั้งเป้าหมาย 48 ตอนนี้ก็บรรลุแล้ว เหลือแค่คงรักษาสภาพไว้ อยากรู้ว่า ตอนนี้ หุ่นพอดีหรือยังครับ หรือผอมแล้ว สูง 160 ครับ แต่ผมยังรู้สึกว่าไขมันที่เอวยังมีอ

ทำไม พวกที่เรียนวิทย์ครูบาส ที่สยามกิตไรงี้อะคะ ทำไมต้องตั้งโปรไฟล์เฟสบุ๊ค เปนรุปที่ ตัวเองถือหนังสือ ถ่ายรุปยุตรงประตูหน้าห้อง คะ?

จมูกส่วนล่างลักษณะแบบเนื้อเยอะหนาเลยดูเป็นคนจมูกโตมากๆ เอาเป็นว่าจมูกเด่นมากเลยค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กเวลาอ้วนก็จะลงที่หน้าส่วนใหญ่ ตัวก็เท่าเดิม หน้าบาน แก้มเยอะ ถ้าลดไขมันที่หน้าจมูกเราจะเล็กลงด้วยมั้ย

เราเพิ่งกินยาคุม ได้ 6 เดือนค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 5 kg รู้สึกว่า จะเป็นเหมือนพวกไขมันสะสม อ้วนลงไปยังเอว สะโพก ก้น แถมลงพุงด้วย นึกว่าท้อง 4 เดือนเลยค่ะ ถ้าวิ่งออกกำลังกาย พอจะมีโอกาสลดได้บ้างไหมค่ะ บา

เคยอ้วนมาก่อนครับ หนักประมาณ92ตอนนี้ลดเหลือ61ครับ ใช้เวลาปีครึ่งโดยคาร์ดิโออย่างเดียว ผลสรุปตอนนี้คือหุ่นเละ เผละมากครับ ใส่เสื้อผ้าดูผอม แต่แค่ยกแขนไขมันห้อยลงมา ไขมันห่วงยางรอบเอวก็เหมือนเดิมเวลาใส่

อยากไปดูดไขมันส่วนหน้าท้องเอวมากๆเลยค่ะ อยากทราบว่าคนที่เคยไปทำมา มีข้อดีข้อเสียยังไงค่ะ