ไขมันส่วนเกินในร่างกายถ้าbodyweightอย่างเดียวสามารถเอาออกและดูกะชับขึ้นได้ไหมครับ??

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ Weight Training

เคยอ้วนมาก่อนครับ หนักประมาณ92ตอนนี้ลดเหลือ61ครับ ใช้เวลาปีครึ่งโดยคาร์ดิโออย่างเดียว ผลสรุปตอนนี้คือหุ่นเละ เผละมากครับ ใส่เสื้อผ้าดูผอม แต่แค่ยกแขนไขมันห้อยลงมา ไขมันห่วงยางรอบเอวก็เหมือนเดิมเวลาใส่กางเกงฟิตๆ จะปลิ้นออกมาเลย ส่วนหน้าอก ส่วนนี้ไม่เคยลดเลย แหลมห้อยอีกต่างหาก ของแถมคือผิวแตกลายเต็มตัวเลยครับ ตอนนี้อยากแก้ไขโดยบอดี้เวทยังแก้ได้ไหมครับ ตอนนี้ยังเวทไม่ได้ต้องรออีกปีครับ บอดี้เวท+คุมอหารยังช่วยได้ไหมครับ?