▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แบบนี้ถือว่าผอม หรือยังครับ มีรุป
แต่ผมยังรู้สึกว่าไขมันที่เอวยังมีอยู่ ที่แก้มยังใหญ่อยู่ อยากลดไขมัน ไม่อยากลดน้ำหนักแล้วครับ แต่ก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนักครับ
ปล ผมควบคุมอาหาร และออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ 40 นาที ครับ ลืมบอกเผื่อมีใครเข้ามาบอกว่า ลดแบบผิดๆ