อาหารเสริมตัวไหนช่วยเพิ่มเรื่องความสูงบ้างค่ะ

อายุเพิ่งเข้า 19 ปี ตอนนี้165 ซม. ยังอยากสูงอีก 2-3 เซน ตอนนี้ก็ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว จะเน้นไปทางเรื่องวิ่งเป็นส่วนใหญ่ โยะคะในบางท่า แต่ความสูงก็ยังเท่าเดิมอยู่เลยค่ะ มีวิธีไหนช่วยให้สูงเพิ่มขึ้นอีกบ้างค่ะ