อายุ19 ผู้หญิง อยากสูงขึ้นอีก2-3เซน พอจะมีวิธีไหมคะ?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย Cardio แคลเซียม (Calcium) เพิ่มความสูง

สวัสดีค่ะ
เราอายุ19 ส่วนสูง 161-162 ซม. (ที่ไม่แน่นอนเพราะวัดแต่ละที่ไม่เคยจะเท่ากันเลยค่ะ555)
เราอยากสูงสัก164-165 อยากทราบว่าพอจะมีโอกาส หรือมีวิธีแนะนำไหมคะ?

คือถามที่เราเข้าใจวัยนี้จะสูงขึ้นยากกรณีอยู่เฉยๆ
แล้วถ้าเราออกกำลังกาย ยืดตัวบ่อยๆละคะยังพอมีหวังบ้างไหม?
อย่างน้องสูงขึ้นอีกสัก 2 ซม.ก็ยังดี

ยังไงพี่ๆช่วยแนะนำกันได้เลยนะคะ