ถามจริงๆ สาวประเภท 2 เล่นฟิตเนส/ออกกำลังกาย จะทำให้หุ่นเหมือนผู้ชายป่ะคะ

กระทู้คำถาม

โยคะ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส แพทย์ ความงาม

ส่วนใหญ่จะวิ่ง เข้าคลาสเต้นแอโรบิคบ้าง โยคะบ้าง
เป็นคนรักสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย แต่ก็กลัวหุ่นเหมือนผู้ชายอ่ะค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2036788

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???

เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู

สมาชิกหมายเลข 7668524

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)

ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ

สมาชิกหมายเลข 4121587

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

เล่นกล้ามจากเด็กผอมสูงคนนึง กินเวย์ ออกกำลังกาย เข้ายิม ประมาณกี่เดือนถึงจะเห็นผลครับ

คือเห็นหุ่นของไอดอลเราแล้วเราอยากหุ่นดีขึ้น มีกล้ามแขน ด้วยชอบเล่นกีฬาเอ็กส์ตรีม อินไลน์สเกต มันมาพร้อมกับความเท่ห์และการแต่งตัว คือถ้าหุ่นผอมแห้งแรงน้อยคงดูไม่

สมาชิกหมายเลข 7648399

ฟิตเนส

Weight Training

ยกน้ำหนัก

เพาะกาย

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

แนะนำตารางออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ(ที่บ้าน)

แนะนำตารางออกกำลังกายของเพื่อนๆหน่อยครับ อยากสร้างหุ่น แต่ยังออกกำลังกายสะเปะสะปะอยู่เลย ออกท่านู้นบ้างท่านี้บ้าง ไม่รู้ต้องออกยังไงดี 🙏💪

สมาชิกหมายเลข 7198845

ออกกำลังกาย

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น

สมาชิกหมายเลข 7558539

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

อยากมีหุ่นแบบนี้ ต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ

มีปัญหาเรื่องหัวเข่านะคะ เป็นสะบ้าสึก ก็เลยต้องงดออกกำลังกายพวกวิ่ง กระโดด คาดิโอ โดยเข้าคลาส rpm bodycombat ก็เล่นเวทด้วยค่ะ แต่แค่ bodypump กับ coreabs บ้าง ม

กระดาษเกาเหลา

Weight Training

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

รบกวนแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายให้ทีครับ

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามครับ ข้อมูลครับ พอดีผมเพิ่งเล่นฟิตเนส อยากจะมีนาฬิกาออกกำลังกายสักเรือน เน้นการวิ่ง เข้าคลาสครับ อยากได้แบบมีวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ไม่ช

สมาชิกหมายเลข 2539649

กีฬา

ฟิตเนส

สอบถาม ฟิตเนส ที่สอนโยคะ หรือสอนเต้น ออกกำลัวกายแถวรังสิตค่ะ

พอดูอยากออกกำลังกายค่ะสำหรับคนเพิ่งเริ่มควรไปที่ไหนคะ อยากหุ่นกระชับได้สัดส่วนเราเปนคนผอมแต่มีพุง55 กำลังจะไปเรียน ม.กรุงเทพอ่ะค่ะ กำลังหาที่เรียนเข้าครอส ขอราค

สมาชิกหมายเลข 1860854

มหาวิทยาลัย

ฟิตเนส

โยคะ

ลดความอ้วน

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ "ฟิตเนส หรือ โยคะ" ดีคะ??

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำและคำปรึกษาจากเพื่อนๆค่ะ เราอายุ 20 ปลายๆแล้วค่ะ สูงประมาณ 155 ซม. น้ำหนัก 45-46 กก. แต่หุ่นไม่เฟิร์ม ไม่กระชับเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายแบ

สมาชิกหมายเลข 1156843

โยคะ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

[ระบาย+ขอความเห็น] คนใส่แว่น ชอบออกกำลังกายโลดโผน รำคาญแว่นทำไงดีคะ

เราสายตาสั้น (-175) ใส่แว่น แต่ชอบเล่นฟิตเนส ประเภทคลาสคอมแบต แอทแทค มวยไทย ซึ่งค่อนข้างผาดโผน บางทีแว่นก็ขยับ ก็จะรำคาญหน่อยๆ เหงื่อออก ก็เปียกตรงขอบแว่นด้านล่

arekusandoro

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

แว่นตา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โยคะ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส แพทย์ ความงาม

{room_name}

ถามจริงๆ สาวประเภท 2 เล่นฟิตเนส/ออกกำลังกาย จะทำให้หุ่นเหมือนผู้ชายป่ะคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ