หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำชุด "ม้านอนยกน้ำหนัก" ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือผมเป็นคนผอมมาก สูง 174 หนัก 55 แต่อยากดูดีอ่ะครับ เลยสนใจอยากออกกำลังกายเล่นกล้ามเพื่อให้ตัวดูหนาขึ้น
ไปดูฟิตเนสแถวบ้านคนเยอะพอสมควร ราคาค่าบริการพอรับได้ แต่คิดดูแล้วถ้าต้องเข้าไปใช้บริการในระยะยาวก็ดูจะไม่คุ้มค่า
ประกอบกับขี้เกียจเดินทางด้วยครับ เลยตัดสินใจว่าจะหาซื้อชุดม้านอนยกน้ำหนักมาเล่นเองที่บ้านดีกว่า สะดวกดี
ผมเลยลองไปค้นข้อมูลหามาได้ 3 ชุด ราคาพอๆกัน ตามนี้ครับ
SET01
,
SET02
,
SET03
ทีนี้ไม่รู้ว่าควรจะเลือกแบบไหนดี เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าชุดไหนคุ้มค่าและผมควรจะเลือกมากที่สุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
ผอมมากอยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย และวิธีการกินทำยังไงถึงจะหิวบ่อยๆครับ
ผมผอมมากครับ สูง 174 แต่หนัก 54 เวลาเดินนี่เหมือนกุ้งแห้งเลย อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหน และกินแบบไหน ถึงจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนักขึ้นได้ครับ และอยากรู้วิธ
สมาชิกหมายเลข 3019662
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม
อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 8418839
ปากกาลดน้ำหนัก ใช้ผิดเสี่ยงอันตรายรุนแรง ไม่ให้ใช้เพื่อความสวยงาม ต้องอยู่ใต้การวินิจฉัยแพทย์เท่านั้น
ปากกาลดน้ำหนัก ใช้ผิดเสี่ยงอันตรายรุนแรง ย้ำไทยไม่ให้ใช้เพื่อความสวยงาม ต้องอยู่ใต้การวินิจฉัยแพทย์เท่านั้น ภญ.สุภัทรา บุญเสริม เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เปิดเผยว่า จากกรณีพบการใช้ “ปากกาฉีด
Magpies
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
ทำไมเล่นเวทแล้วผอมครับ
พอดีเมื่อก่อน(ไม่ควบคุมอาหาร) ผมออกกำลังกายปีล้ะ1ครั้งล้ะ2เดือนติดต่อกันครับตั้งแต่เรียนมหาลัยพอเข้าหน้าฝนก็เลิกแล้วกลับมาออกอีกทีปีถัดไปตอนนั้นกินเวย์โปรตีนช่วยตลอดตอนนั้นรู้สึกล่ำมากน้ำหนัก59 สูง 17
สมาชิกหมายเลข 4838634
ม้านอนเล่นบาร์เบลสำหรับเริ่มต้น แบบนี้ใช้งานดีไหมครับ
มือใหม่อยากฟิตหุ่น กำลังตัดสินใจครับ ทั้งชุดนี้เกือบห้าพันรวมจัดส่ง ไม่รวมดัมเบลกับบาร์เบล ชุดบาร์เบลก่ะจะเริ่มเป็นชุดปรับน้ำหนักได้ขนาด 28kg ก่อนครับ ตกสองพันกว่า รบกวนสมาชิกที่มีประสบการณ์แนะนำด้ว
su_boy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำชุด "ม้านอนยกน้ำหนัก" ครับ
ไปดูฟิตเนสแถวบ้านคนเยอะพอสมควร ราคาค่าบริการพอรับได้ แต่คิดดูแล้วถ้าต้องเข้าไปใช้บริการในระยะยาวก็ดูจะไม่คุ้มค่า
ประกอบกับขี้เกียจเดินทางด้วยครับ เลยตัดสินใจว่าจะหาซื้อชุดม้านอนยกน้ำหนักมาเล่นเองที่บ้านดีกว่า สะดวกดี
ผมเลยลองไปค้นข้อมูลหามาได้ 3 ชุด ราคาพอๆกัน ตามนี้ครับ SET01, SET02, SET03 ทีนี้ไม่รู้ว่าควรจะเลือกแบบไหนดี เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าชุดไหนคุ้มค่าและผมควรจะเลือกมากที่สุด