ทำไงดีค่ะ นอนหลับไม่สนิท (หลับๆ ตื่นๆ) ไม่ได้คิดมาก แต่เหมือนหยุดคิดไม่ได้

เราเป็นคนที่นอนหลับจะฝันทุกคืนเลยค่ะ ดีบ้างร้ายบ้าง แต่ไม่มีวันไหนที่ไม่ฝัน -..- ตื่นบางครั้งก็จำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง เราอยากรู้ว่า*ทำไมเราต้องฝันด้วย? เราอยากนอนหลับสนิทค่ะ ทำไงดี? เราเหนื่อยค่ะ นอนเห

อยากเหมือนชาวบ้านเขาค่ะ หัวถึงหมอนหลับเลย นี่ เรานอนไม่หลับ ทั้งกลางวัล และกลางคืนค่ะ บางทีเหนื่อยแสนเหนื่อย อยากนอนหลับ รู้สึกง่วง แต่พอหัวถึงหมอน ก้อหลับๆตื่นๆ ตื่นทุก1/2ชั้วโมงค่ะไม่เคยหลับสนิทถึงเ

เรามีปัญหากับการนอนมาสักพักแล้วค่ะ หลังๆมานี้ยิ่งหนักเลยค่ะ กว่าจะหลับก็ปาไปตี 2 ตี 3 พอหลับได้ก็หลับไม่สนิทอีก รู้สึกตัวทั้งคืนเลย คือประเด็นมันอยู่ตรงที่ระหว่

ก่อนเริ่มตื่นกลางดึกมีช่วงนึงที่ผมปรับเวลาการเข้านอน หลังจากนั้นก็ตื่นกลางดึกมาตลอด ช่วงแรกๆตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ ืื หลังนั้นตื่นก็หลับต่อได้ ถึงจะกลับต่อได้ แต่มันเพลียมากครับ เรียนจะจะหลับตลอด ไม่รู

ส่วนตัวของเจ้าของกระทู้ จากความรู้สึกตัวเองนะคะ! เรารู้สึกว่าการนอนหลับแบบไม่ฝันอะไร พอเราตื่นเราจะรู้สึกว่าเราได้หลับเต็มตื่นดีมากๆ แต่ถ้าวันไหนฝันพอตื่นมามันรู้สึกทั้งเหนื่อยทั้งง่วง มันรู้สึกเหมือน

เราเคยมีอาการคล้ายซึมเศร้า แต่ช่วงนี้พอมีเรื่องเครียดมันก็หนักขึ้น เราเริ่มดิ่งหมดหวังเศร้า อยากร้องไห้ติดกันมา3 อาทิตย์ โดยที่ไม่อยากมีความสุขเลย เราท้อแท้กับทุกอย่า เป็นเพราะเราทำมันพังเเต่เเรกเราเล

เจ้าของกระทู้เป็นวัยทำงานเลข 40+..มีอาการหลับยาก .หรือหลับแล้วไปตื่นกลางดึก...ชีวิตวนลูปมาก คือ นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทติดต่อกันสองสามวัน....แล้วจะมีวันนึงที่หลับสนิทยาว...พออีกวันกลับมาเป็นเหมือนเ

ขอเกริ่นก่อนว่าพ่อกับเเม่เราหย่ากันนานมากแล้ว เราถูกเลี้ยงมาโดยตาและยาย ความสัมพันธ์กับพ่อตอนเด็กสนิทกัมากแต่มีปัญหากันช่วงเริ่มโตจนปัจจุบันเพราะภรรยาใหม่พ่อ ส่วนแม่เราสนิทกันปกติดีช่วงเด็กเราไม่ได้ไป