หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่น Body combat เองที่บ้านบ้าง ... ใช้ตาม youtube อันไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ไม่ได้เล่น Body combat มานานแล้ว หลังจากการล่มสลายของ Cawow
จากนั้นก็เล่นที่ฟิตเนสเล็กๆใกล้ๆบ้านอย่างเดียวครับ มีแต่พวกเครื่องวิ่งลู่ และก็เวททั่วไป
มีใครได้เล่น Body combat เองที่บ้าน ตามวิดีโอใน youtube บ้างครับ
มีลิ้งไหนดีๆแนะนำบ้าง ช่วยแชร์หน่อยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมวิ่ง + body weight อย่างเดียวร่างกายจะเป็นไง
สิ่งที่ผมทำ 1.วิ่ง 6 วัน/สัปดาห์ โดยวิ่งทั้งแบบไม่เร็วไปเรื่อยๆ 60 นาที และวิ่งแบบเร็วแล้วหยุดพักหลายๆรอบภายในเวลา 60 นาที ก็คือวิ่งวันละ 60 นาทีแหละ แต่มี 2 แบ
สมาชิกหมายเลข 7462398
จะหา download พวกคลิป body combat แบบในฟิตเนสได้ที่ไหนคะ ?
เนื่องจากฟิตเนสปิด อยากออกกำลังกายแบบ body combat เองที่บ้านค่ะ เลยอยากถามว่าสามารถหาที๋โหลดจากไหนบ้างคะ? ใน Youtube มีอยู่ไม่กี่คลิปเองค่ะ อยากได้แบบยาวๆ 45 นา
สมาชิกหมายเลข 5717133
กำลังจะเข้าเดือนที่ 5 แต่สัดส่วนไม่ลด ขอคำแนะนำค่ะ
ก่อนอื่นขอบอกข้อมูลตัวเองก่อนนะคะ อายุ 23 น้ำหนัก ปัจจุบัน 45-46 (แต่ละวันไม่เท่ากัน) สูง 155 ขอเล่าเป็นเดือนๆ เดือนที่ 1 น้ำหนัก 47 kg เวท 1 ชม. (Machine) ทั่ว
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
ต้องการลดต้นขา-สะโพก เล่นอะไรดีคะ (มีรูป)
สวัสดีค่ะ เราอายุ 18ปี น้ำหนัก 81กิโลกรัม สูง 154cm ต้องการลดต้นขา และ สะโพก ตอนนี้เราสมัครสมาชิกฟิตเนสแถวบ้าน ไม่รู้จะเล่นเครื่องอะไรดี เลยอยากให้เพื่อนๆ พี่ๆใ
Maii3z
การลด เปอเซน ไขมัน เราสามารถ เข้าคลาส body combat ได้หรือไม่
อยากทราบว่า ถ้าต้องการลด เปอเซน ไขมัน เราสามารถ เข้าคลาส body combat แทนการ เดินบนลู่ได้ไหมครับ มีคนบอกผมว่า การเข้าคลาส body combat ทำให้หัวใจ เต้นเกินกว่า bat
สมาชิกหมายเลข 723127
ถ้าไขมันในร่างกายเยอะ ควรเน้นคาดิโอรึเปล่าคะ
ข้อมูลส่วนตัวนะคะ เป็นคนค่อนข้างตัวเล็ก มีพุงใหญ่มาก (ราวคนท้อง5 เดือน) ไขมันส่วนใหญ่กองอยู่ที่พุงและต้นขา อายุ 23 น้ำหนักอาทิตย์ก่อน 46.2 สูง 155 กินอาหารไม่คล
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
สงสัยค่ะว่าสรุปคนเราควรเวทสัปดาห์ละกี่วัน คาร์ดิโอสัปดาห์ละกี่วัน ถ้าเราทำทั้งเวทคาร์ดิโอวีคละ 5-6 วันได้ไหม
ถ้าออกวันละ 40-45 นาที วีคละ 5-6 วัน โดยแบ่งเป็นเวทวันละ 20-25 นาที ก้น/แขน รวม 4-5 วัน /full body 1 วัน (ทำแบบง่ายๆตาม youtube ) เวทจบต่อด้วยคาร์ดิโอทำแบบ HIIT
สมาชิกหมายเลข 7084368
[GFRIEND] โซวอนจะปรากฏตัวใน MV 'Endless Night' ของนักร้อง Kim Minjong ใน SMTOWN YouTube วันที่ 21 นี้
โซวอนจะปรากฏตัวใน MV 'Endless Night' ของนักร้อง Kim Minjong ใน SMTOWN YouTube วันที่ 21 นี้ '30th Anniversary of Singer's Debut' Kim Min-jong, มิวสิควิดีโอทีเซอ
ayachan_ta
สอบถามเกี่ยวกับ คาดิโอค่ะ
สอบถามค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วค่ะ ส่วนมากเป็นคนไม่ชอบวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่งค่ะ จะชอบเข้าคลาสมากกว่าค่ะ Body combat กับ rpm แต่จะเข้าได้ประม
NuPlamy
การออกกำลังกาย
พอดีเราออกกำลังกายค่ะ ลดน้ำหนักและลดไขมัน เราไม่ได้กดดันเรื่อง การกินค่ะ แต่มันมีหลายข้อที่เราสงสัย -.เวทเสร็จไปคาดิโอ (จำเป็นต้องเดินบนลู่วิ่งมั้ยคะถ้าเดินบนลู
สมาชิกหมายเลข 2595331
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่น Body combat เองที่บ้านบ้าง ... ใช้ตาม youtube อันไหนดีครับ
จากนั้นก็เล่นที่ฟิตเนสเล็กๆใกล้ๆบ้านอย่างเดียวครับ มีแต่พวกเครื่องวิ่งลู่ และก็เวททั่วไป
มีใครได้เล่น Body combat เองที่บ้าน ตามวิดีโอใน youtube บ้างครับ
มีลิ้งไหนดีๆแนะนำบ้าง ช่วยแชร์หน่อยครับ