ลดน้ำหนัก 16 กก. ภายใน 2 เดือนทำยังไงค่ะ???

ตอนนี้อายุ12ค่ะ น้ำหนัก43.5กก. อยากไปออดิชั่นที่ค่าย jyp เเต่น้ำหนักเยอะ ต้องทำยังไงให้น้ำหนักลดภายใน 1 สัปดาห์ค่ะ

สวัสดีค่ะ จขกท อายุ 16 น่ะค่ะ มีสิวอุดตัน อารมเเปรปรวน(อันนี้เพื่อนๆบ่นเยอะ555 เพื่อน:นี่เมนมาทั้งเดือนหรอ ประมาณนี้ค่ะ) หน้ามันมากกกกกกก ส่วนเรื่องของหน้าอก มีค่ะ!! เเต่อยากให้เต็มคัพ กระชับมากกว่าน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ16ค่ะ แต่น้ำหนัก115 ตอนนี้หนูกำลังจะเริ่มลดความอ้วน แต่กลัวปัญหาที่จะตามมาคือ ย้วย ค่ะ หนูอยากจะรู้วิธีการลดน้ำหนักว่าลดยังไงไม่ให้ย้วย แล้วการออกกำลังกายที่ถูกต้องควรออกยังไงค่

ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้

คือผมอยากรู้ ตอนที่ผมผอม น้ำหนัก 72 กก.สูง 177 ซม.จะร้องเพลงแนวไหนเสียงสูงขนาดไหน ก็ร้องได้ เพราะด้วย (มีคนบอกนะครับ) แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 16 กก.ตอนนี้ 88 กก.ละครับร้องเพลงไม่ได้เหมือนเดิมแต่ก้ร้องไ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม