วิธีลดความอ้วนภายใน 1 สัปดาห์ ต้องทำยังไงค่ะ?

ถ้าอยากจะเป็นจะต้องทำยังไงค่ะ เราอายุ12 ค่ายJYPจะมาออดิชั่นที่ไทยตอนไหนในปี2019-2020 แล้วมีค่ายดังๆที่รับผุ้หญิงมาอยู่วงเดียวกับผู้ชายมั้ยค่ะ ช่วยตอบคำถามทีนะค่ะ ถ้ามีอะไรที่น่าสนใจเกี่ยวกับค่ายเกาหลี

ตามหัวข้อเยย เราน้ำหนัก67 สูง164 น้ำหนักเราเกินกว่าเกณฑ์เล็กน้อย หมอเลยบอกให้ลดน้ำหนักนิดนึงㅠㅠ เราลดน้ำหนักมาสักพัก ช่วงเเรกเราน้ำหนักลงไปที่ 64 ช่วงนั้นไม่จริงจังมากคั้บ ควบคุมอาหาร เเต่ไม่ออกกำลังกา

คือแบบเยอะมากกกก เยอะจนจำไม่ได้ว่ามีใครบ้างจริงๆ เกือบทั้งวงการล่ะมั้ง 555+ https://www.youtube.com/watch?v=QkR9nykSDyk https://www.youtube.com/watch?v=bPN0eiKKiHs https://www.youtube.com/watch?v=r

พอดีลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะเลิกลดน้ำหนักแล้วทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะตอนลดน้ำหนักปกติก็กินครบ3มื้อค่ะออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์ค่ะจากน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ49-50กก.ค่ะ

.

ตามหัวข้อเลยอะคะ ว่ามีค่ายเพลงเกาหลี เช่น jyp yg sm bighit มีค่ายไหนที่จะมาเปิดออดิชั่นปี2019ไหมคะ

คือว่ามีคำถามอีกแล้วค่ะ - มีกี่เปอร์เซ็นที่จะได้เข้าค่ายJYP ?? - JYP ต้องการ์เด็กแบบไหน? - มันง่ายไหมถ้าออดิชั่นท่างonline - ดีที่สุดครวออดิชั่นท่างไหนดี? - ถ้าพ่านครังแรกแล้วต้องไปออดิชั่นที่เกาใช่ไห

#ขอแนะนำตัวนะคะ ชื่ออุ้มค่ะ....คือว่าเราอยากจะออดิชั่นมากๆแต่ไม่รู้ว่าค่ายไหนจะมาที่ไทย...คือออดิชั่นค่ายไหนได้หมดค่ะแต่ว่ายังไม่รู้เลยว่าค่ายไหนจะมาออดิชั่นเท่าที่รู้ๆนะคะได้ยินมาว่าทางค่ายJYPจะมาเปิ