body weight แทนการเล่นเวทที่ฟิตเนสได้มั้ยคะ?

เราเล่น body weight ค่ะ ( ทำตามคลิปต่างๆในยูทูป ) แต่เราไม่ใช่ดัมเบลล์เลยนะคะ ใช้ body อย่างเดียว ( ไม่ชอบยกดัมเบลล์ค่ะ รู้สึกว่าหนัก และทรมานตัวเองเกินไป ไม่สนุก )

อยากทราบค่ะว่าเราเล่น body weight ตามคลิปต่างๆจะทดแทนการไปเล่นเครื่องเล่นตามฟิตเนสได้มั้ยคะ?

จุดประสงค์หลักคืออยากลดหน้าท้องส่วนล่าง ( พุง ) ค่ะ เราคาดิโออย่างเดียวมาเกือบปีแล้ว น้ำหนักลงได้ตามที่ต้องการแล้วค่ะ เหลือเพียงแต่พุงที่ยังไม่ยอมหายไปไหน เหนื่อยใจจริงๆ

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ปล.... รบกวนแนะนำคลิป body weight ให้หน่อยได้มั้ยคะ ทุกวันนี้เราเล่นแค่ของ fitnessblenber น่ะค่ะ เริ่มเบื่อๆ ...

ขอบคุณจ้า