จะรู้ได้ยังไงว่าตอนนี้ร่างกายมีไขมันเท่าไหร่

คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เหลือ71จาก85แล้ว3เดือน สูง180 คือออกกำลัง(เล่นเวทบ้าง เล่นบาสบ้าง)+ควบคุมอาหาร แต่ถ้าดูแต่ตัวเลขผมว่า180 หนัก71กิโลกรัมนี่น่าจะสมส่วน แต่มันยังมีไขมันอยู่ตามตัวตามพุงเลยอยากรู้ว่ามันเหลืออีกเท่าไหร่ เพื่อจะได้จัดการมันอะครับ