หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกลดส่วนไหนครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมอยากรู้ว่าการที่เรากระโดดเชือก มันช่วยลดส่วนไหนหรอครับ
ผมอยากลดหน้าท้อง และช่วงเอว ผมจะซิทอัพคู่ไปดวย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่เล่นกล้ามมาดูโปรแกรมเล่นกล้ามของผมหน่อยครับว่าเวิร์คไหม แนะนำติชมได้ครับ
คืองี้ ผมเรียนอยู่ชั้น ม.5 นะครับ อยากจะเล่นกล้ามหน้าอก ลดรอบเอวด้วย แต่ทางบ้านไม่มีเงินและก็อยู่บ้านนอกด้วย ไม่มีฟิตเนสไหนหรอก มีแต่ของวัด ที่เขาเอามาบริจาค ที
สมาชิกหมายเลข 1679426
ขอวิธีลดพุงหน่อยครับ
ที่บ้านมีกระสอบทราย มีสวนสาธารณะให้วิ่ง มีที่กระโดดเชือก ดัมเบล ทำอะไรดีครับอยากลดหน้าท้องปกติต่อยมวยละก็ซิทอัพมีนะครับแต่พุงบัง เป้าหมายผมอยาก*แค่ลดพุงละก็มีsi
สมาชิกหมายเลข 3446736
กระโดดเชือก ทำให้ลดน้ำหนักได้ไหม?
คือ จขกท. จะลดน้ำหนักไม่ทราบว่าการกระโดดเชือกทำให้น้ำหนักลดลงบ้างมั้ยคะ? ถ้าเทียบกับการวิ่งล่ะคะ วิธีไหนดีที่สุด . . . ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4251357
ปั่นจักรยาน วิ่ง กระโดดเชือก วิธีไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ?
อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด เผาผลาญดีกว่าอะไรแบบนี้ค่ะ ระหว่างวิ่ง กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน (เป็นเครื่องออกกำลังกายนะคะ) แล้วต้องทำอย่างไร ทำวัน
สมาชิกหมายเลข 3470225
กระโดดเชือก นับโดยจับเวลา กับนับเป็นจำนวนครั้ง ควรนับแแบบไหนดี
มาขอคำแนะนำค่ะ รบกวนเพื่อนๆด้วยนะคะ
โฮ่งฮับ
กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้ดีกว่าวิ่งจริงหรือ ?
สมาชิกหมายเลข 2142317
ระหว่าง กระโดดเชือก กับ วิ่ง ผลที่ได้ต่างกันไหม
อยากรู้อ่ะ ว่าการวิ่ง กับ การกระโดดเชือก ผลที่ได้มันต่างกันไหม หรือว่าผลที่ได้มันเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 5971055
อยากลดหน้าท้อง
มีวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆมั้ยคะ ไม่ต้องไปไกล ท่าง่ายๆ ไม่ยากเกินไป เช่นกระโดดเชือก300ที วิ่ง 30นาที ซิดอัพ50ครั้ง งี้อะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4482707
นักเรียนลดน้ำหนักยังไงดีคะ
เราอายุ13กำลังจะ14ค่ะ เราอ้วนมากกแบบอ้วนตั้งแต่เด็กแล้ว น้ำหนัก 89 สูง 170 ค่ะ พอโตแล้วก็อยากจะใส่เสื้อสวยๆกับเขาบ้าง แต่กลัวว่าจะลดไม่ถูกวิธีค่ะ เราเริ่มทำมาแค
สมาชิกหมายเลข 6728291
ขอคำแนะนำครับ กระโดดเชือกช่วยลดไขมันส่วนไหนบ้างครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนที่ตัวนุ่มนิ่มครับ จับแขน ขา พุงนิ่มๆบีบเล่นได้ตลอด เพื่อนที่เคยบีบยังตกใจเลยครับว่าทำไมนิ่มขนาดนี้ แต่รูปร่างไม่ได้อ้วนนะครับ พออวบๆ พอช่วงโควิด
สมาชิกหมายเลข 4400696
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกลดส่วนไหนครับ
ผมอยากลดหน้าท้อง และช่วงเอว ผมจะซิทอัพคู่ไปดวย