อยากผอมแต่กินเก่ง ทำไงดี??

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้จะสังเกตได้ว่าเดินไปทางไหนก็จะเจอแต่คนหุ่นดี เราก็อยากจะเป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกัน แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่าเรากินเก่งมากกกกกถึงมากที่สุด กินมุกอย่างที่ขวางหน้า กินเร็วด้วย ทำไงดีค่ะ ตอนนี้เราหนักจะ70 ละ ประมาณ 67-68 สูง 167 อยากลดสัก10โล ใครมีเคล็ดลับอ่ะไร ช่วยแนะนำเราด้วยน่ะ พลีสสสส ขอบคุณมา ณ ที่นี้จ้า