อยากลดน้ำหนักงะ

คือเราอ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกายแต่ชวนคนรอบข้างไปออกกำลังกายก็ไม่มีใครสะดวกไปด้วย คืออยากมีเพื่อนไปงะ มีแต่คนบอกว่าไปเถอะเดี๋ยวก็ไปเจอที่ฟิตเนต เเต่ที่เคยไปครั้งนึงเจอแบบผู้หญิงน้อยมาก มีแต

เราเป็นพวกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนงะ สูง 170 น้ำหนักน่าจะประมาณ 50 เองมั้ง มีพวกอาหารเสริมหรือวิธีอะไรก็ได้ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบเห็นผลไวๆบ้างมั้ยนิ แนะนำเราหน่อย ;(

ด้วยความที่ไม่รู้มาก่อนว่าขนสัตว์มันห้ามซักเครื่อง ล่อไป 5 ครั้งกว่าเราจะรู้ตัว มันก็หดมาไซส์นึงแล้วค่ะ ตอนนี้เนี่ยใส่แล้วฟิตเปรี๊ยะ! รัดแขนตึงๆ เต่อๆ เกือบจะติดกระดุมไม่ได้TT มีทางแก้มั้ยคะ หรือต้องท

คือตอนนี้สูง155แต่หนัก49งะค่ะ ควรลดอีกกี่กิโลดีงะคะ

โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน

เป็นคนตัวเล็กค่ะ หุ่นปกติคือ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง155 หนัก 41 ตอนนี้หนัก 45แล้วค่ะ คือเผลออยากกินอะไรก็กิน จนรู้ตัวอีกที เริ่มจากปกติกลายเป็นแขนขาใหญ่ขึ้น {แต่ไม่มาก ยังโอเค} แต่หน้านี้แก้มเยอะมาก ทุกคนทั

คือตอนนี้ลดนำ้หนักมาได้ประมาณ20โลจาก120แล้วน้ำหนักไม่ค่อยลงแล้วควรทำไงดีครับ ต้องะปลี่ยนอะไรบ้าง หรือออกกำลังกายเพิ่มไม๊ ช่วยแนะนำหน่อยคร้บ

รู้สึกเครียดมากค่ะ กินนิดๆหน่อยๆน้ำหนักก็ขึ้น ใจจดใจจ่อกับการชั่งน้ำหนักมาก จะกินอะไรก็กังวลกลัวอ้วน อิจฉาเพื่อนที่กินได้เเบบไม่กังวลความอ้วนจังค่ะTT

-..- สเปคเราอ่ะนะ ขาว สูง แต่แฟนเรา อ้วน ขาว เตี้ย --* (วอท) เออ คือจะบอกแฟนยังไงให้มันลดน้ำหนักอ่ะ เพราะเคย ได้ยินมันคุยกับเพื่อน ประมาณว่าเออ เคยลดน้ำหนัก แต่ลดไม่ไหว เหนื่อย ;_; อยากได้แฟนผอมๆงะ