ลดน้ำหนัก ลดพุง ภายใน1เดือน!!

เราอยากขอคำแนะนำหน่อยคะ อยากลดน้ำหนัก จาก 51>>44 ทำได้ไหมคะ แล้วเรามีพุงด้วยงะ อยากให้หน้าท้องแบนราบ  ขอวิธีหน่อยค้าาา
(ส่วนสูงเรา 167 คะ )

คือเราอยากลดเพราะอยากตัวเล็กๆ แล้วเวลาใส่ชุดมันมีพุง มันอึดอัดอ่ะคะ