นอนไม่หลับ.....

สวัสดีค่ะ เราอยากตั้งโพสถามเพื่อนๆว่า
นอนไม่หลับทำไงดี ก่อนนอนเหมือนคิดอะไรไม่รู้เรื่อยเปื่อย
คิดตลอดเวลา ไม่รู้ว่าคืออะไร แต่มันทำให้ไม่เคยง่วงเลยตลอดคืน จะมาง่วงจริงๆตอนตี4ตี5
แล้วตอนนั้นถึงได้นอน ถ้าเรียนเช้านี่ไม่ไหวแน่ๆ
กังวลจริงๆ เพราะเทอมนี่เรียนเช้าแทบทุกวัน
เอาจริงจังใครรู้วิธีบอกหน่อย ฟังเพลงสวดก่อนนอนก็แล้ว

ปล.ถ้าไม่ละเอียดพอถามเพิ่มได้นะคะ