นอนไม่ค่อยหลับครับ ทำไงดี บางวัน ตี2-3 กว่าจะนอน หนักกว่านั้นคือ 8 โมงเช้า ต้องตื่นไปทำงานอีก ง่วงไม่ไหว

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

เรื่องมีอยู่ว่า เราเปลี่ยนมุมห้องใหม่หันหัวเตียงไปอีกทางจากเดิมเเต่ปกติก็เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาอยู่เเล้ว..แต่ครั้งนี้เปลี่ยนเเล้วรู้สึกนอนไม่หลับ!! คิดว่า1-2วันก็หาย เเต่นี่เป็นเดือนเเล้วยังนอนไม่หลับเลยค

อันนี้ข้อมูลประกอบการวิเคราห์นะครับ -ผมเป็นคนที่เข้านอน  ช่วงเวลา 6 โมงเย็น - 2 ทุ่มตลอด  ตื่นแล้วเหมือนม้าที่จะทยานออกจากคอก ไม่รู้สึกง่วงแต่อย่างใด ผมลองเข้านอนเลทดูแบบเลทสุดๆเที่ยงคืน ตี

ผมนอนดึกอย่างน้อยต้องมีตี1ครึ่งบางครั้งก็ตี3..แล้วต้องตื่น7โมงไปทำงาน..เหมือนรู้สึกว่าถ้าหลับ..แปบเดียวก็เช้า..ความคิดผมคือไม่อยากให้เช้าเร็ว..ร่างกายก็มีความรู้สึกง่วงนะแต่ไม่หลับ..ทำไงดีครับ😢😢😢#พี่ท

คำถามอยู่ย่อหน้าสุดท้ายนะคะ . เหตุเกิดจากเมื่อวานล่าสุดเลยค่ะ จขกท.กว่าจะหลับได้น่าจะประมาณตี1 แล้วอยู่ๆก็ตื่นมาตอน6โมงเช้าซึ่งได้หลับแค่ 5ชั่วโมง จขกท.อยากนอนต่อมากๆแต่นอนต่อไม่ได้ แล้วจขกท.ก็คิดฟุ้

พอดีเป็นคนที่หลับยากมากๆ ปกติจะเข้านอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน แต่ส่วนใหญ่จะยังหลับไม่ลงเพราะไม่ง่วงเลย เลยใช้การนอนนิ่งๆ หลับตา ทำจิตใจให้สบาย แต่ยังคงรู้สึกตัวอยู่ตลอด กว่าจะหลับจริงๆ ก็ตี 3-4 แล้วต้องต

ช่วงโควิท งานนอกหายไปเยอะ ผมเลยทำงาน  ควบ 2 ที่ ตารางเวลานอนเลย  เปลี่ยนเป็น นอน 6-7 โมงเช้า ตื่นบ่าย  อยู่แบบนี้มาจะครบปีแล้ว ตอนนี้ผมเปลี่ยนงาน  กลับมาใช้ชีวิตตาม พระอาทิตย์แบบค

สวัสดีค่ะ คือแต่ก่อนเป็นคนที่นอน3-4ทุ่ม ไม่เกินนี้ เพราะตื่นเช้าไป รร แต่พอปิดเทอม ไม่ได้ตื่นเช้าไป รร ไม่รู้จะทำอะไร เลยดูซี่รี่ย์ และติดหนักมาก นอนตี4 ตี5 บ้าง บางวันนอน9โมงเช้า คือตื่นมากินข้าว แล้

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน