หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีครับนอนไม่หลับช่วยผมที T-T
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ทำยังไงดี ถึงผมจะเข้านอน 3 ทุ่มครึ่ง แต่เอาจริงๆก็หลับประมาณตี 3
หัวผมมันชอบคิดเรื่องอะไรก็ไม่รู้ไปเรื่อยๆ ผมก็พยายามไม่คิดแล้ว แต่ก็ไม่หลับ ไม่รู้สึกง่วง ต่อให้ออกกำลังกายให้ร่างกายเพลียก็แล้ว ผมก็ไม่ง่วงอยู่ดี
ทำยังดีครับ ตอนนี้เครียดกับปัญหานี้มาก อยากจะเอาหัวโขกชักโครกจังเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่ค่อยหลับ หลับๆตื่นๆทั้งคืน ร่างกายเพลีย ทำไรก็เฉื่อยไปหมด ทำไงดีครับอยากให้ร่างกายกลับมาเหมือนเดิม???
ผมอายุ18ครับ เป็นนี้มาพักใหญ่แล้วครับ ผมเข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม จะรู้สึกนอนไม่หลับบ้างพอหลับก็หลับๆตื่นๆทั้งคืนบ้างคืนก็หลับไปเต็มๆ พอตื่นขึ้นมา เพลีย ง่วง ทำไรก็เ
สมาชิกหมายเลข 5757760
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลั
สมาชิกหมายเลข 3043963
นอน เที่ยงคืน ตื่น หกโมงเช้า แล้วเพลีย นอนต่อก็ไม่หลับ ทำไงดีครับ
อายุ 56 ครับ เดือนที่ผ่านมา เหมือนนอนไม่พอ มันตื่นมาแล้วเพลียครับ ตลอดเวลามา ผมนอน ตอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมง ก็ ปกิต ตอนนี้ ทำไม ตื่นมาแล้วเพลีย ครับ อยากนอนต่อ แต
สมาชิกหมายเลข 711797
อายุ 17 สูง160 ทำยังไงดีครับ T-T
ตามหัวข้อเลยครับ ไม่เคยมีช่วงยืดตัวเลยครับ จะโตได้อีกไหมครับ ;( คือเวลาแบบไปห้างไปไรงี้เหมือนไปเดินอยู่กลางดงเสาไฟ คนอื่นก็มองเราแบบว่าเราเป็นเด็กอะ นี่ม.6แล้วน
สมาชิกหมายเลข 4478597
แฟนไม่ให้ผมนอนอะครับ ทั้งเวลาไม่สบายหรือเหนื่อย เขาก็ไม่ให้ผมรอน
คือประเด็นคือทะเลาะกับแฟนเรื่องนี้ครับ คือวันนี้ผมง่วงมากแล้วผมขอนอนก่อน เวลาสักประมาณ5ทุ่มกว่าๆ ผมเพลียมาซึ่งเนื่องมาจากผมไปฉีดวัคซีนมา แล้วผมก็บอกว่าขอนอนก่อ
สมาชิกหมายเลข 3797717
ทำไงดีครับ เพื่อนผมนอนไม่หลับสักที หาหมอก็แล้วทานยาก็แล้ว
คือเพื่อนผมมีอาการนี้มาได้นานมากๆแล้วครับ บางทีมีอาการง่วงแต่นอนไม่หลับ บางทีก็ไม่ง่วง บางครั้งก็ไม่ได้นอนกลางวันหรือตอนเย็นเลยก็ไม่หลับเลย จนเมื่อช่วงปีก่อนไปห
สมาชิกหมายเลข 2328613
อ่อนล้าไปทั้งตัว
หลังจากเล่นเกมเสร็จเริ่มนอน 5ทุ่มทุกคืนกว่าจะหลับก็เที่ยงคืน ตื่นมา6โมงเช้าเพลียมาก แล้วนอนหลัง5ทุ่มไม่ได้ด้วย ถ้านอน4ทุ่มก็จะหลับเที่ยงคืนเช่นกัน แต่ถ้านอนหลับ
สมาชิกหมายเลข 4655744
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก&quo
Lady_Simplicity
นอนไม่หลับทำ กระทบกับการใช้ชีวิตไปหมดทำอย่างไรดี?
ทำยังไงดีครับ ช่วง 4-5 วันมานี้ ตอนกลางคืนนอนไม่หลับเลย จากปกติที่จะหลับได้ประมาณตี 1-3 (ปกติก็หลับยากอยู่แล้ว) แต่ช่วง 4-5 วันมานี้ตอนกลางคืนนอนไม่หลับเลย กว่า
สมาชิกหมายเลข 2901331
แชร์วิธีแก้ง่วงตอนทำงานกันค่า
สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื
สมาชิกหมายเลข 6117489
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีครับนอนไม่หลับช่วยผมที T-T
หัวผมมันชอบคิดเรื่องอะไรก็ไม่รู้ไปเรื่อยๆ ผมก็พยายามไม่คิดแล้ว แต่ก็ไม่หลับ ไม่รู้สึกง่วง ต่อให้ออกกำลังกายให้ร่างกายเพลียก็แล้ว ผมก็ไม่ง่วงอยู่ดี
ทำยังดีครับ ตอนนี้เครียดกับปัญหานี้มาก อยากจะเอาหัวโขกชักโครกจังเลย