หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึก กินนมเกือบทุกวัน ไม่ค่อยออกกำลังกาย จะสูงขึ้นได้มั้ย
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
นอนประมาณเที่ยงคืนนคะ ตื่น6โมง นอน5-6ชั่วโมง เว้นเสาร์อาทิตย์
ออกกำลังกายอาทิตย์ละ2ครั้ง เสาร์,อาทิตย์
กินนมวันเว้นวัน จะมีสิทธิสูงขึ้นมั้ยคะ อยากสูงมากคะตอนนี้อายุ15 สูง157เอง
เเล้วกินนมเวลาไหนดีที่สุดคะ อยากสูงมากๆเลยคะTT
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
ลดน้ำหนัก
เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัด
สมาชิกหมายเลข 6543521
ถ้าทำงานกะกลางคืนสามารถออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้ไหม และควรออกกี่โมงและนอนกี่โมง
สอบถามหน่อยครับ คือถ้าเราทำกะกลางคืน แน่นอนว่ามันนอนก่อน 4 ทุ่มไม่ได้อยู่แล้ว อยากถามว่าถ้าเรามาออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้มั้ยครับ มันจะทดแทนกันได้มั้ย แล้วควรออก
สมาชิกหมายเลข 6247645
นอนดึกแต่อยากสูง ?
พอจะเป็นไปได้ไหมครับที่นอนดึกแต่ก็สูงได้ ผมสูง170 วัดเมื่อต้นปีที่แล้ว อายุ16 ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งเวทและคาดิโอ(วันเว้นวัน) นมกินวันละกล่อง
สมาชิกหมายเลข 6091588
ถ้าคุมอาหารอาทิตย์ละ 2 วันจะสามารถผอมลงได้มั้ย
สวัสดีค่ะ วันจันทร์-ศุกร์เรายุ่งกับเรื่องเรียนเเละก็เหนื่อยมากทำให้ต้องกินเยอะ ส่วนวันเสาร์,อาทิตย์ เราอยู่บ้านก็ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ เลยอยากคุมอาหารช่วงนั้น ตอนน
สมาชิกหมายเลข 5477339
ออกกำลังกายกันด้วยวิธีไหนบ้างคะ
อยากหาแนวออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้ออกเล็กๆน้อย เสาร์ อาทิตย์ กับคุมอาหารเล็กๆน้อยๆ ลงมาจาก 93 กก เหลือ 89 แล้วนิ่งเลยค่ะ ไม่ขยับลงอีกเลย อยากหาแนวออกกำลังกายค่ะ ยัง
สมาชิกหมายเลข 1030262
วิธีทำให้นอนหลับ
เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลา
อินเดียน่า
อยากทราบวิธีการออกกำลังกายและการคุมอาหารครับ
ผมอายุ 17 ปกติผมเป็นคนที่ชอบจุกกินจิกมาก จนมาสังเกตุตัวเองไม่กี่อาทิตย์มานี้ ผมเลยมีความคิดว่าอยากจะออกกำลังกายแต่ยังไม่รู้วิธีการออกกำลังกายและการคุมอาหาร จึงอ
สมาชิกหมายเลข 6709000
เป็นคนสะโพกใหญ่ เอวเล็ก ทำไมชอบมีคนมอง
ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนออกกำลังกายบ่อยค่ะ สัดส่วนเอว25 สะโพก34 แถมต้นขาใหญ่ค่ะ หน้าอกแบนอีกต่างหาก เวลาซื้อกางเกงมาต้องเอากางเกงไปเข้าเอวตลอด จะชอบมีคนมาถาม เห็นออ
สมาชิกหมายเลข 6285787
ประจำเดือนมาวันเเรกสามารถออกกำลังกายได้มั้ย?
คือเช้าๆของวันเรามาเมนส์วันเเรก ละเราอยากออกกำลังกายเเบบคาดิโอ ออกได้สัก15นาที อยู่ๆก็เกิดอาการหน้ามืด เวียนหัวจะอ๊วกเเต่อ๊วกไม่ออก ปวดท้องน้อยๆก็ตามมา เเรกๆเรา
สมาชิกหมายเลข 4928296
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึก กินนมเกือบทุกวัน ไม่ค่อยออกกำลังกาย จะสูงขึ้นได้มั้ย
ออกกำลังกายอาทิตย์ละ2ครั้ง เสาร์,อาทิตย์
กินนมวันเว้นวัน จะมีสิทธิสูงขึ้นมั้ยคะ อยากสูงมากคะตอนนี้อายุ15 สูง157เอง
เเล้วกินนมเวลาไหนดีที่สุดคะ อยากสูงมากๆเลยคะTT
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ