หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมชอบนอนหลับมากๆครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
นอนวันล่ะ12ชั่วโมง ยังไม่รวมเวลาหลับที่ทำงานอีก ผมทำงานโรงแรมกะดึกครับ
แฟนยังไม่มีครับ คือครอบครัวผมไม่มีใครว่าผมเลยครับเพราะว่าผมมีงานทำแล้ว
ผมรู้สึกว่าการได้นอนมันทำให้ผมมีความสุขจริงๆครับ เป็นคนที่หลับง่ายมากๆ มาถึงบ้านกินข้าวแล้วเข้านอนเลย ฟินฟรุ้งฟริ้ง!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
นอนหลับยาก นอนวันล่ะ2-3ชม.
พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ
สมาชิกหมายเลข 5336555
วัย 36-37 ควรนอนวันล่ะกี่ชั่วโมง
รบกวนสอบถามหน่อยครับว่า ด้วยวัย 36-37 ควรนอนวันล่ะกี่ชั่วโมงครับ เพราะนอนไม่ค่อยหลับเลย
สมาชิกหมายเลข 3197768
งานวิจัยระบุว่า คนที่นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันจะมีภาวะ "หมดไฟ" เร็วกว่า คนที่นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน คุณเป็นคนกลุ่มไหน?
งานสำรวจโดย JAMA Network Open พบว่า บุคลากรด้านสุขภาพที่มีปัญหาการนอนหลับ มีโอกาสเจอภาวะ “emotional exhaustion” หรืออารมณ์หมดไฟ มากกว่าคนที่นอนปกติถึงประมาณ 2.45 เท่า และถ้ามีอาการนอนไม่หล
หมู-ผู้สงสัย
ที่บ้านเลี้ยงแมว ควรอยู่หอดีมั้ย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังเรียนซัมเมอร์อยู่ที่ม.ธรรมศาสตร์ค่ะ เปิดเรียนตอนสิงหา แต่คณะมีให้เรียนก่อน1เดือน ตอนนี้อยู่บ้านไปกลับค่ะ ส่วนตัวเรากำลังเครียดเรื่องอยู่หอค่ะ เพราะว่าตอนนี้เพิ่งเริ่มเรียนมาขนา
สมาชิกหมายเลข 8240196
เด๋วนี้ผมนอนวันล่ะ 12 ชั่วโมง เพราะสาเหตุอะไรครับ ?
พอดีอยากรู้ว่าปกติคนเรานอนวันละ 8 ชั่วโมง แต่พักหลัง ๆ มานี่ผมนอนวันละ 12 ชั่วโมง คืออยากรู้สาเหตุว่าทำไมพักหลัง ๆ ชอบนอน 12 ชั่วโมง อยากรู้ว่านอน 12 ชั่วโมงนี่ผิดปกติไหม ? สาเหตุที่ผมคาดเดาคือ. 1. พ
หมาป่าผู้โดดเดี่ยว
สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ
ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา
Narin-nar
2วันนี้นอนแค่2ชั่วโมงจะเป็นอะไรมั้ย?
ปกติผมทำงานกะดึกช่วง3ทุ่มถึง6โมงเช้าก็นอนหลับได้ปกติ7-8ชั่วโมงแต่ว่าเมื่นวานผมลาออกจากงานเดิมแล้วเปลี่ยนงานใหม่กับนอนไม่หลับนอนได้แค่2ชั่วโมงวันแรกที่เป็นอาการนี้คือนอนตอน7โมงเช้าถึง9โมงเช้าแล้วนอนไม่
สมาชิกหมายเลข 8314555
โดนแม่สามีด่าเพราะว่านอนตื่นสาย
เรื่องมีอยู่ว่าเรากับสามีคบหากันได้ประมาณ2ปีแล้วเราย้ายมายู่บ้านแม่สามีได้ประมาณ1ปีกว่าๆ ตอนเราอยู่คนเดียวเราทำงานกะดึกเพราะฉะนั้นเวลาที่เรานอนก็จะเป็นช่วงเวลากลางวัน แต่พอเราย้ายมาอยู่บ้านสามีเรา ต้อ
สมาชิกหมายเลข 8476754
ปรับเวลานอนยังไงดี?
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาคนหนึ่งที่ช่วงนี้ รู้สึกว่าการนอนดึกเริ่มเป็นปัญหา เท้าความไปก่อนหน้านี้ในช่วงโควิดเป็นการเรียนออนไลน์ทำให้เราอยู่แต่บ้าน ช่วงนั้นจึงทำให้เริ่มมีการนอนดึกเกิดขึ้น ด้วยความที่ต
สมาชิกหมายเลข 6772249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมชอบนอนหลับมากๆครับ
แฟนยังไม่มีครับ คือครอบครัวผมไม่มีใครว่าผมเลยครับเพราะว่าผมมีงานทำแล้ว
ผมรู้สึกว่าการได้นอนมันทำให้ผมมีความสุขจริงๆครับ เป็นคนที่หลับง่ายมากๆ มาถึงบ้านกินข้าวแล้วเข้านอนเลย ฟินฟรุ้งฟริ้ง!!!