อยากถามผู้ที่เคยทานยาลดความอ้วนค่ะ

คือเราเคยทานยาลดความอ้วนมาน่ะค่ะ แล้วทีนี้พอหยุดทาน เราก็ละเลยที่จะคุมน้ำหนัก พอมารู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา10กิโลเลย พยายามลดอยู่ค่ะ แต่น้ำหนักลงยากมากเลย ขนาดตัวก็ไม่ลดค่ะ อยากถามว่าที่ลดยากนั้นมันมีผลจากที่เราเคยทานยดลดด้วยรึเปล่า แล้วพอจะมีวิธีที่ช่วยลดบ้างมั้ยคะ เราคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่บ่อย ใครมีวิธี ช่วยแนะนำด้วยนะค้าา ขอบคุณค่ะ