การกินน้ำมันปลาควรได้รับdhaเท่าไรถึงจะดีครับ

กินครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารทันที แต่เว้น 2 วัน กินวันที่ 3 แล้วก็เว้นเหมือนเดิม ตกอาทิตย์ละ 2 เม็ด  ทานเม็ดละ 1075 mg จริงๆข้างฉลากแนะนำให้ทาน 2 เม็ดต่อครั้ง แต่ผมว่ามันเยอะไป เลยทานวันละเม็ดพอ

ถามว่าผมเป็นไขมันในเลือดสูง ไปเจาะเลือดมาไขมันสูง307 หมอเลยให้ควบคุมอาหาร แล้วให้ยามากิน อยากรู้ว่าถ้าเรากินน้ำมันปลาจะช่วยให้ลดไขมันในเลือดกินกี่เม็ดดีครับ แล้วต้องกินติดต่อกันนานเท่าไรคับ

1.อยากไปทำงาน 2.ขึ้น mrt ไม่หงุดหงิด เพราะคนเยอะเบียด 3.ให้เงินขอทาน เห็นใจบ่อย กินน้ำมันปลาวันละเม็ด แล้วรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น ไม่รู้ว่านี่..คืออะไรหรือคิดไปเอง หรือเพราะฝนตกอากาศเย็นลง สอบถามใครเคยมี

พอดีพึ่งเริ่มมองหาน้ำมันปลากินครับ ก็ลองหาข้อมูลดู ก็เจอweb นึง ใน link นี้ครับ จัดอันดับน้ำมันปลา brand ที่น่าสนใจ ไว้ 10 อันดับ https://medthai.com/10-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%

ก่อนหน้านี้ตรวจที่ รพ.ดังย่ายสะพานควาย พอผ่านมา 3 เดือนไปตรวจใหม่แต่เลือก Medical Lab แถวๆสะพานควายเพื่อเฉพาะเรื่องไขมัน พบพัฒนาการดังนี้ Cholesterol 358 -> 290 Triglyceride 77 -> 51 LDL 306.2 -

แล้วแอสไพริน ต่างจากยา พาราทั่วไปยังไง เห็นว่าถ้ากินน้ำมันปลาแล้วห้ามกินยาแอสไพริน

บางตำราบอกให้ค่อย ๆ ลด ก็ดี แต่เรามีตัวช่วยเสริม เมื่อไรอยากทานหวาน ให้กินน้ำเปล่า

เห็นเพื่อนพูดถึงกันบ่อย กินแล้วดีอย่างโน้น ดีอย่างนี้ ?... เห็นตามอินสตราแกรมดาราเยอะมากๆ มาหาข้อมูลก็ไม่มี มันคืออะไรคะผลิตจากที่ไหน เห็นซองเป็นภาษาญี่ปุ่น คิดว่ากินน้ำมันปลายังมีประโยชน์กว่าอีก Om

เราอยากกินน้ำมันปลาเพื่อให้ได้ DHA กับEPA ช่วยเรื่องป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือดและอื่นๆ แต่เราอยากกินน้ำมันงาสกัดเย็นเพื่อช่วยเรื่องแคลเซียมในกระดูก และอยากกินอิฟนิ่งพริมโรสออยเพื่อช่วยลดอาการเวลาประจ