หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้า ฟิตเนสครั้งแรก จะเล่นอะไรดีครับ ช่วยแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
กีฬา
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ผมอยากเข้า ฟิตเนส จะไปเล่น แต่มีปัญหา คือ ผมไม่รู้เข้าไปจะเล่นอะไรดี จะเริ่ม ยังไง เป็นคนอายๆ ไม่กล้าถามใครด้วย -..-
ช่วยแนะนำ การเล่น หรือเครื่องมือต่างๆด้วยครับ ท่าต่างๆ มีรูปด้วยจะดีมากเลย ผมจะได้เป็นครับ.... ขอบคุณครับ ^_^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะไปเข้าฟิตเนสครั้งแรกควรทำไงยังบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ อายุ23ครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก79 จะไปครั้งแรกแต่รู้สึกกลัวๆอายๆ เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านนี้มาก่อนครับ ผมจะขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ต้อง
สมาชิกหมายเลข 8786353
ครั้งแรกกับการเข้าฟิตเนส คุณเริ่มต้นกันแบบไหน เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้กันครับ (เข้าฟิตเนสครั้งแรกและไม่กล้าเล่น)
อยากสอบถามคนที่เคยเล่นฟิตเนสนะครับว่า อาจจะเป็นประสบการณ์ของคุณที่ผ่านมาหรือมีคำชี้แนะที่จะแนะนำก็ได้ครับ ในการเข้าฟิสเนสครั้งแรก คือผมเล่นฟิสเนสที่หนึ่งที่ เอส
สมาชิกหมายเลข 2372168
ประสบการณ์ไปฟิตเนสครั้งแรกของคุณเป็นแบบไหนกันบ้างครับ
อันที่จริงผมเล่นฟิตเนสมาได้หลายปีแล้ว แต่พอดีหยุดพักไปนานหลายเดือนเลยได้กลับไปเล่นใหม่วันนี้เอง ก็เห็นในฟิตเนสมีทั้งคนใหม่และคนเก่าเดิมๆมาเล่นปกติ จะติดที่ก็คนท
ลิงกระเป๋า
รีวิวแผ่นน้ำหนัก PVC ดี ไม่ดี เล็กใหญ่ ขนาดต่างกันแค่ไหน เอาไปใส่อะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้าง
รีวิวแผ่นน้ำหนัก PVC ดี ไม่ดี เล็กใหญ่ ขนาดต่างกันแค่ไหน เอาไปใส่อะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้าง ***** ไม่กี่เดือนก่อน เพิ่งรีวิวดัมเบลไป แก้การอยากซื้อ ตอนนี้ซื้อเพิ่ม
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
รบกวนสอบถามตารางเล่นเวทสำหรับ6วัน แบบ push pull leg หน่อยครับ
ใครมีตารางระยะยาวแบ่งปันบ้างครับ ตอนนี้เล่นแบบงูๆปลาๆครบส่วนไม่ครบส่วนก็ไม่ทราบ ไม่รู้ชื่อท่าด้วย คือ ต้องการได้ตารางทุกส่วนเล่นในระยะยาวได้ แบบ push pull leg ค
สมาชิกหมายเลข 7362979
ผู้ชายออกกำลังกายจนหุ่นส่วนบนเป็นรูปสามเหลี่ยม ถื่อว่าหล่อไหมครับ
ตามนั้นครับ
สมาชิกหมายเลข 6435832
ด้วยวัย40พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสครั้งแรก ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง
สวัสดีค่ะพรุ่งนี้ฉันมีความตั้งใจจะไปสมัครเมมเบอร์ฟิตเนสวันแรกและจะออกกำลังกายเลย สิ่งที่ต้องเตรียมไปคืออะไรบ้างคะ จากที่ไปอ่านมาตามกระทู้ต่างๆเห็นว่ามีกระบอกน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7397990
หาฟิตเนสแถวแจ้งวัฒนะปากเกร็ด
พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่าย
สมาชิกหมายเลข 9256966
แนะนำทีครับ ฝึกมา1เดือนแล้ว
ฝึกแบบนี้อยู่ ขอคำแนะนำครับ มัดใหญ่ 7กก. มัดเล็ก 3-5กก. เช้ารอบ เย็นรอบ 3เซต/10 ส่วนล่ะ 3ท่า
สมาชิกหมายเลข 9049699
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้า ฟิตเนสครั้งแรก จะเล่นอะไรดีครับ ช่วยแนะนำหน่อย
ช่วยแนะนำ การเล่น หรือเครื่องมือต่างๆด้วยครับ ท่าต่างๆ มีรูปด้วยจะดีมากเลย ผมจะได้เป็นครับ.... ขอบคุณครับ ^_^