ขอน้อมถวายความอาลัย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากสร้างกล้ามหน้าท้อง อยากลดน้ำหนัก ควรทานอาหารอย่างไร ? ออกกำลังกายแบบไหน โดยที่ไม่ได้ไปฟิตเนส

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย

ส่วนตัวสูง 158 น้ำนหัก 52 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 45 และอยากมีกล้ามหน้าท้องนิดๆ ควรจัดเมนูอาหาร ออกกำลังกาย อย่างไรบ้างคะ
ปล. อยากลดต้นขาด้วยคะ ใหญ่มว๊ากกก

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1818888

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่