กินอะไรดี?

กระทู้คำถาม
นานาสวัสดีขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าสามมื้ออาหารของเราเราควรจะกินอะไรถึงจะไม่อ้วน
และดีต่อสุขภาพของเรา ไม่ว่าจะเป็น ข้าว ผัก ผลไม้ หรือ ขนม เราควรจะกินอะไร??
ที่กินแล้วไม่อ้วน  หิวหิว
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เอาตัวผมเองน่ะ ผมไม่เคร่งมาก กินทั่วไป แต่ถ้ามีข้าวกล้อง ก็จะเลือกข้าวกล้อง ไม่มีก็ไม่ซีเรียส ของทอดก็เลี่ยงๆ แต่ถ้าอยากกินก็จะกินแค่มื้อเดียว อย่างกินของทอดในมื้อเช้าแล้ว กลางวัน กับเย็นก็จะเป็นอย่างอื่น ขนมของชอบกินบ้าง กันตะบะแตก แต่ไม่ใช่หลังมื้อหลักทุกครั้งเหมือนแต่ก่อน น้ำอัดลมจากขวดใหญ่ ทุกวัน ก็ค่อยๆลด มาเป็นขวดเล็ก มาเป็นขวดเล็กวันเว้นวัน มาเป็นขวดเล็กเว้นสองวัน ตอนนี้ก็กินเฉพาะตอนอยากจริงๆ หรือวันพักจากวิ่งหรือวันปล่อยผีนั่นแหละ

ลดช้าหน่อย ไม่ได้ลงฮวบฮาบ แต่มีความสุข

ปล. ผมไม่ได้ชั่งน้ำหนักน่ะ แต่ใช้สายวัด และเสื้อผ้าเป็นตัววัด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่