มือใหม่เข้าฟิตเนสครับ!!

กำลังจะไปสมัครฟิตเนสครับ ไปสำรวจมาแล้วมีอุปกรณ์ครบครันเลยทีเดียว แต่ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว มีเป็นเทรนเนอร์แบบดูแลรวมๆ น่ะครับ ผมสูง 163 เซนติเมตร น้ำหนัก 103 กิโลกรัม รบกวนช่วยจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้

พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล

ผมไม่ใช่นักกีฬาอ่ะครับ แต่เป็นผู้ใช้บริการ เลยค่อนข้างที่จะห่างไกลจากชีวิตของเทรนเนอร์ เห็นบางคนก็เหนื่อยทำงาน 6 วัน ทำแม้กระทั่งงานปราตี้เอาใจสมาชิกทั้ง ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลย แต่ก็เคยได

อยากทราบคนเล่นฟิตเนสครับว่าเริ่มเล่นแรกๆควรจะซื้อเทรนเนอร์ไหมครับ โดยส่วนตัวผมก็พอเล่นเป็นนิดๆหน่อยๆ แต่เทรนเนอร์ที่เขาให้มาฟรี3ชมเขายอกว่าถ้ามีเทรนเนอร์จะช่วยลดการเจ็บละก็โปรแกรมต่อเนื่องแต่ถ้าเล่นคน

เพิ่งย้ายมาอยู่พัทยาครับ อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับฟิตเนสครับ อยากได้ตามโรงแรมครับ ราคาโอเค คนไม่เยอะมาก และมีเทรนเนอร์ครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้เป็นสมาชิก fitness first ที่พารากอนครับ เล่นมาได้ 1 เดือน อยากจ้างเทรนเนอร์ครับ อยากบิ้วกล้ามแต่ลังเลว่าควรจ้าง personal trainer หรือ advanced coach ดีกว่ากันครับ ราคาก็ค่อนข้างต่างกันพอสมควร อย

อยากเข้าฟิตเนสครับ เพิ่งหัดเล่น ไม่มีพื้นฐานการใช้เครื่อง และการออกกำลังกายให้ได้ตรงจุด เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสไหนดี ให้คำแนะได้ครับ ที่ดูไว้คือที่ กกท กับ FBT ที่ไหนดี หรือเทรนเนอร์แนะนำได้บ้างมั้ยครับ

คือผมอยากรู้เพราะว่าผมเล่นที่เฟิร์สเวอจิ้นเทรนเนอร์ก็โอเคดีแล้วก็มีความเป็นมืออาชีพแต่พอไปเล่นเจรู้สึกต่างกันฟ้ากับเหวมันเหมือนจะถูกแต่พอจ่ายค่าเทรนเนอร์ไม่ถูกนะครับอยากเลยอยากรู้ว่าพวกนี้มันได้เงินเด

สอบถามหน่อยค่ะราคาเทรนเนอร์ของแต่ละฟิตเนส เท่าไหร่บ้างพอมีใครทราบคร่าวๆบ้างไหมคะ

ค่าสมัครสมาชิกมันประมาณเท่าไหร่ เเละเรา จำเป็นต้องลงเป็น คอร์สๆของเขา หรือเปล่าครับ ถ้าไม่ลงคอร์สเเล้ว จ้างเทรนเนอร์มาเทรนตัวต่อตัวมันจะได้ผลดีกว่าไหมครับ อยากเล่นส่วน ท้อง ขา เเขน ราคาเทรนเนอร์ จะเเ