ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ามารถออกกำลังกายได้

ร่างกายบาดเจ็บ ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่ต้องการลดน้ำหนักโดยใช้วิธีควบคุมอาหาร โดยมื้อเช้าปกติ มื้อเที่ยงกินอาหารไขมันต่ำ ตอนเย็นกินสลัด ไม่กินขนม น้ำหวาน จะสามารถลดน้ำหนักได้ไหมคะ