สงสัยช่วยตอบเรื่องzincทีค่ะ

พอดี ซื้อ Biozinc มาค่ะ หวังว่าจะช่วยเรื่องสิว+ผมร่วงค่ะ อ่านๆในกระทู้ดู ควรกิน 30 mg/วัน แต่เราดูข้างกล่อง บอกมี Zinc 14.9 mg/เม็ด แนะนำกิน วันละ 1 เม็ด = 14.9 mg? เราจะกินยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

มีปัญหาเรื่องผมร่วงอยู่ครับ น่าจะจากกรรมพันธุ์ ตอนนี้กิน zinc 15 mg ของ blackmore กับ biotin 600 ug อยู่ อยากถามว่า zinc กินติดต่อกันได้ไหมครับ พอดีไปอ่านเจอว่าต้องกิน 3 เดือนหยุด 1 เดือนจริงหรือเปล่

มีปัญหาผมบางและร่วงค่ะ บริเวณกลางหนังศีรษะ เพิ่งลองซื้อ Zinc กับ Biotin มาทาน อ่านกระทู้ใน pantip มีผู้แนะนำให้ใช้ Minoxidil ไม่ทราบว่า ผู้หญิงต้องใช้กี่ % ค่ะ แล้ว หาซื้อที่ไหน ยี่ห้ออะไร ขอบคุณล่วงห

วันนี้ไปร้านขายยา จะไปหาพวก Biotin + Zinc มาทาน เพราะตอนนี้ผมบางมาก มาเจอ Regro Horsetail combo ตัวนี้มีทั้ง Biotin และ Brewer Yeast อยากทราบว่า มีใครเคยลองทานแล้วบ้างครับ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้าง ใ

ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซี เห็นว่ามีหลายขนาดให้เลือก ทั้งแบบ 500 มิลลิกรัม และ 1000 มิลลิกรัม เลยอยากถามเพื่อน ๆ ในพันทิปว่า 1. ถ้าเน้นเสริม

เป็นสิวที่หลังค่ะ สาเหตุคาดว่าอาจเกิดจากการทานซิงค์เพราะตอนนั้นผมร่วงหนักเลยต้อง พอทานแล้วผมยังร่วงแต่ก็ขึ้นมาใหม่จากเดิมที่บาง ผลเป็นที่น่าพอใจค่ะ แต่สิ่งที่ตามมาคือผิวแห้งมากแห้งจนแสบ ปากก็แห้งแตก ส

คือเราเป็นสิวอักเสบ แล้วก็สิวผดบนใบหน้าอ่ะ อยากหายหรือช่วยลดอาการได้ก็ยังดี เดินผ่านร้านขายวิตามิน เลยลองเข้าไปถามมา เขาก็แนะนำวิตามันzinc มา ก็ยังไม่แน่ใจเลยอยากถามเพื่อนๆดูก่อนอ่ะ แล้วกินไปจะมีผลการ