Zinc :: กินยังไงดีคะ :: แบล็คมอร์

พอดี ซื้อ Biozinc มาค่ะ
หวังว่าจะช่วยเรื่องสิว+ผมร่วงค่ะ

อ่านๆในกระทู้ดู ควรกิน 30 mg/วัน

แต่เราดูข้างกล่อง บอกมี Zinc 14.9 mg/เม็ด

แนะนำกิน วันละ 1 เม็ด = 14.9 mg?

เราจะกินยังไงดีคะ

ขอบคุณค่ะ