แฟนชอบปลุกตอนดึกๆ เอายานอนหลับให้กินดีมั้ย?

ส่วนตัวมีปัญหา บางวัน เช่น บางทีตื่นกลางดึก แล้วนอนต่อไม่ได้ เพราะในหัวมีเรื่องให้คิดเยอะแยะ ทั้งๆ ที่ก่อนนอนก็ไม่ได้คิดอะไร . บางทีตื่นเช้า แต่ยังง่วง อยากนอนต่อ แต่หัวก็มีเรื่องผุดขึ้นมาให้คิดเหมือน

คือสามีเป็นคนนอนดึกเที่ยงคืนตี1ถึงจะเข้านอน เราก็นอนหลับไปก่อนแล้วล่ะ พอเค้าขึ้นมานอนก็แบบคงมีอารมณ์ก็เลยมาโน่นนี่นั่นกับเรา บางครั้งเราจะบอกเราง่วงนอนอย่ากวน และบางครั้งเราจะงั่วเงี่ยตื่นมามีอะไรกับส

สามีเราปกติตั้งแต่คบกัน ถึงช่วงก่อนแต่งงานก็ประมาณ 8 ปี เราแต่งงานอายุ 32 ค่ะ เรามีอะไรกันตั้งแต่ช่วงคบกันเป็นแฟน ทั้งช่วงคบกันเป็นแฟน และเราอยู่ด้วยกันก่อนแต่งประมาณ 2 ปี เรื่องบนเตียงก็เป็นปกติ (คือ

ขออนุญาตแก้ไขข้อความค่ะ

ตอนนี้สุขภาพจิตเราแย่มากค่ะ -นอนไม่หลับ ทั้งที่ง่วงมาก และมักตื่นกลางดึกบ่อย -รู้สึกสับสนกับชีวิต -ท้อแท้และสิ้นหวัง -ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ -อยู่คนเดียวแล้วฟุ้งซ่านจนร้องไห้ เราอยากพบจิตแพทย์มาก หลังจากท

ตามหัวข้อเลยครับคือผมเป็นคนหลับยากและนอนตื่นบ่อยเพราะมีภาวะหยูดหายใจตอนนอน พักหลังมานี้คือรู้สึกว่านอนไม่ค่อยหลับนอนน้อยมากแล้วน้ำหนักในช่วง 1เดือน ที่ผ่านมาลดมา3โลแล้วครับและมีท่าทีว่าจะลดลงไปอีกถ้าว

คือมีวันนึงที่เรานอนอยู่แล้วต้องเปิดประตูห้องให้คนที่บ้าน (ประตูเปิดได้แต่ข้างในไม่ใช่ลูกบิด) คือเราก็รู้อยู่แล้วว่าไม่ต้องล็อก เราก็ไม่ได้ล็อก แต่ประตูมันเปิดเราเลยเอาหนังยางผ้าไปอุดแล้วปิดตอนแรกก็ได

เราหาหมอจิตเวช หมอให้ยานอนหลับชนิดอ่อนมา ซึ่งมันไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาคือ สมมติง่วง21:00 22:00 ตีสองก็ตื่นแล้ว หรือนอน20:00 22:00ก็จะตื่น มันง่วง ถ้าไม่นอนตามเวลาด้านบน ฝืน แล้วไปนับเวลาให้ครบ8ชม. มันก็

ผมเคยนอน 18.00 น. คาดว่ากว่าจะหลับจริงก็ 19.00 น. ทุ่ม แล้วตื่นมาอีกที 05.00 น. ครับ รวม 10 ชม.ฤทธิ์ยาจึงหมดพอดี เป็นการนอนพักผ่อนที่เต็มอิ่มมากที่สุด การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำนั้นเป็นการเผื่อเวลานอนหล