แฟนชอบปลุกตอนดึกๆ เอายานอนหลับให้กินดีมั้ย?

สำหรับผมอายุ 51 ปี ตื่นเอง 6.30 น. ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหน วันหยุด อยากตื่นสายๆ ก็ตื่นเวลานี้ทุกวัน ถ้าวันไหนหลับต่อได้จะแฮปปี้มากๆ เพื่อนๆพันทิป อายุ 50+ ++ ตื่นกันกี่โมงครับ

คือสามีเป็นคนนอนดึกเที่ยงคืนตี1ถึงจะเข้านอน เราก็นอนหลับไปก่อนแล้วล่ะ พอเค้าขึ้นมานอนก็แบบคงมีอารมณ์ก็เลยมาโน่นนี่นั่นกับเรา บางครั้งเราจะบอกเราง่วงนอนอย่ากวน และบางครั้งเราจะงั่วเงี่ยตื่นมามีอะไรกับส

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

สามีเราปกติตั้งแต่คบกัน ถึงช่วงก่อนแต่งงานก็ประมาณ 8 ปี เราแต่งงานอายุ 32 ค่ะ เรามีอะไรกันตั้งแต่ช่วงคบกันเป็นแฟน ทั้งช่วงคบกันเป็นแฟน และเราอยู่ด้วยกันก่อนแต่งประมาณ 2 ปี เรื่องบนเตียงก็เป็นปกติ (คือ

เพื่อนๆว่ามันเกี่ยวมั้ย? เพราะช่วงก่อนผมนอนไม่ค่อยหลับ ผมจะเอาโทรศัพท์ตั้งไว้ห่างตัวแหละ เอาไว้หลังตู้หนังสือที่ชิดกำแพง แต่จะตั้งให้หน้าจอหันมาทางผมและหน้าจอเวลาพัก มันจะโชว์นาฬิกาด้วย เอาไว้ดูเวลาเว

ตามหัวข้อเลยครับคือผมเป็นคนหลับยากและนอนตื่นบ่อยเพราะมีภาวะหยูดหายใจตอนนอน พักหลังมานี้คือรู้สึกว่านอนไม่ค่อยหลับนอนน้อยมากแล้วน้ำหนักในช่วง 1เดือน ที่ผ่านมาลดมา3โลแล้วครับและมีท่าทีว่าจะลดลงไปอีกถ้าว

ขออนุญาตแก้ไขข้อความค่ะ

คือมีวันนึงที่เรานอนอยู่แล้วต้องเปิดประตูห้องให้คนที่บ้าน (ประตูเปิดได้แต่ข้างในไม่ใช่ลูกบิด) คือเราก็รู้อยู่แล้วว่าไม่ต้องล็อก เราก็ไม่ได้ล็อก แต่ประตูมันเปิดเราเลยเอาหนังยางผ้าไปอุดแล้วปิดตอนแรกก็ได

ตอนนี้สุขภาพจิตเราแย่มากค่ะ -นอนไม่หลับ ทั้งที่ง่วงมาก และมักตื่นกลางดึกบ่อย -รู้สึกสับสนกับชีวิต -ท้อแท้และสิ้นหวัง -ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ -อยู่คนเดียวแล้วฟุ้งซ่านจนร้องไห้ เราอยากพบจิตแพทย์มาก หลังจากท

ผมกับแฟนเลิกงานถึงห้องประมาณ 19:00 ทุกวัน หลังจากนั้นก็จะทานข้าวเย็นด้วยกันเสร็จประมาณ 19:30-20:00 คราวนี่ นางก็จะลงไปเอนหลังกับโซฟาคู่ใจในห้องนั่งเล่นดีๆแล้วก็หลับไป ถ้าผมไปกวนก็จะอารมณ์เสีย ผมก็จะปล