เครื่องปั่นจักรยาน กับ เครื่องวิ่ง อันไหนลดเเคลอรี่ได้ดีกว่ากัน

ทั้งเเบบ ลู่วิ่งสายพาน ปั่นจักรยาน เเอร์วอล์ค เดินขึ้นบันได กรรเชียงบก อันใหน เชื่อได้มากที่สุด เพราะ บางเครื่อง 750 กิโลเเคล รู้สึกไม่เหยื่อยเลย เเม่เเต่ เครื่องลู่วิ่ง ความเร็วเท่ากัน ยังไเ้เเค ไม่

เราทานทุกมื้อ รวมๆ การนับแคลอรี่อยู่ประมาณ 1200-1600 แคลอรี่ต่อวัน / เผาผลาญ วิ่งกับ ปั่นจักรยานในฟิตเนส อย่างละ 30-45 นาที รวมๆแล้ว 2 อย่าง อยู่ 550-600 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกาย 5 วัน #ลืมคะ เราเป็

ลูกสาวไปเรียนอเมริกา อยู่ ม.5(เกรด 11) แล้วเค้าต้องไปทำงานอาสาสมัครที่มหาลัยในเมือง ห่างไป 5-6 กม. สัปดาห์ละ 3 วัน เค้าติดต่อมาบอกว่า จะขี่จักรยานไปกลับ สะดวกกว่านั่งรถบัส มีที่จอดในมหาวิทยาลัย อยากได

ส่วนตัวไม่ถึงกับอ้วนจนออกกำลังกายลำบาก เเต่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนสมาสัปดาห์นึงเเล้ว เล่นอยู่2เครื่องคือ เดินเร็วบนสายพานกับเครื่องที่นั่งปันจักรยานอ่ะค่ะ ตอนเดินเร็วใช้ความเร็ว5.6km/h(ชอบ

โพสต์เยอะมาก ๆ เลยสงสัยว่าใครโพสต์มากกว่ากัน

ออกกำลังกายโดยวิ่งเครื่อง ellipสลับกับปั่นจักรยาน วันละ30นาที ต้องกินอาหารยังไงดีคะ ไม่ได้เวทเลยค่ะ ตอนนี้เน้นคาร์ดิโออย่างเดียว อยากให้พวกเซลลูไลท์ตามขาและร่างกายออกไปก่อนอะค่ะ ขอบคุณค่ะ

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

จักรยานเอนปั่น แบบที่มีพนักพิงหลัง ผมใช้ของ v-tech มา 7-8 ปีแล้ว กำลังมองๆ ตัวใหม่อยู่ ถ้าจะลองเปลี่ยนยี่ห้อ ระหว่างของ irontec กับ realfitness ยี่ห้อไหนน่าจะโอเคกว่ากันครับ ในเรื่องความทนทานและหลังกา