คนที่ไม่มีกล้ามเนื้อ เริ่มออกกำลังกาย ลำบากมากไหมคะ

เป็นคนหนัก 61-63 ประมาณนี้ แต่ด้วยเป็นคนตัวสูงด้วยมั้ง(สูง 165 จริงๆไม่สูงเล้ยยยย แต่คนชอบบอกสูง)
ถามใครเขาก็คิดว่าหนัก 40-50 เหมือนจะดีแต่เราอยากหุ่นดีจริงๆ
ไม่ใช่แค่หุ่นซ่อนรูป เป็นคนไขมันเยอะมาก มีพุง ต้นขามีไขมันเดินทีสั่นไปทั้งขา555 แขนก็ด้วย

เมื่อ 3 วันที่แล้วเลยหาคลิปออกกำลังกายในเน็ตทำมาจนถึงวันนี้(ทำทุกวัน) เริ่ม cardio ตามด้วย http://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU อะไรประมาณนี้นะคะ แต่ทำแล้วจะเป็นลม รู้สึกแปลกๆ เหนื่อยฯลฯ อาการเหมือนคนเริ่มออกกำลังกายทั่วไป
ท้อ ยอมรับแบบหน้าด้านๆเลยค่ะว่าไม่เคยออกกำลังกายเสร็จตามที่วางแผนเลย ตอนทำก็อยากเลิกแต่พอทำเสร็จกลับอยากออกกำลังกายต่อ
รึเป็นเพราะเราไม่มีกล้ามเนื้อหรือเปล่าคะ แล้วแบบนี้เราควรจะทำยังไงดีคะ ควรจะจัดตารางออกกำลังกายอย่างไรดีคะ