คนที่นอน ดึก ดึก เขาทำไรกันหรอคะ???

ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เรียกได้ว่า นอนดึกแล้วตื่นสาย เป็นประจำเลย (ดึกสุดนี่... อย่าเรียกว่าดึกเลย นอนเช้าเลยดีกว่า เคยไปตื่นเอาตอนเย็นก็มี) ถ้ามันเป็นแบบนี้เฉพาะช่วงปิดเทอมคงไม่เป็นอะไรมากใช่ไหมครับ แต่ที

อยากเปลี่ยนตัวเอง แต่ทำไม่ได้เลย เป็นคนขี้เกียจมาก นอนดึกตื่นสาย ปกติที่นอนดึกผมทำงาน แล้วก็ตื่นเช้าไม่ไหว บางที่ก็ไม่ได้ทำอะไรก็ติดนิสัยนอนดึก เป็นคนขี้เกียจทำทุกอย่างเลย ขี้เกียจมากกก จริงๆก็คิด

สวัสดีค่ะ เรายังเด็ก น่าจะโตแล้วแหละ อายุแค่14ปี แล้วเรียนวันเว้นวัน แล้ววันนี้เราไม่ได้ไปเรียนเพราะตื่นไม่ไหว ใช่ค่ะ เราติดเกม นอนดึก แต่ที่นอนดึกไม่ใช่เพราะเราเล่นแต่เกมนะคะ เรานอนไม่ได้ คือพอมันจะน

มหาลัยค่ะ นิสัยของหนูก็คือ 1.ตื่นตี5-6โมง ไม่ว่าจะนอนดึกเท่าไหร่ ตื่นสายที่สุดคือ7โมง 2.ชอบตื่นมากวาดห้องทุกเช้า(ถูวันเว้นวัน) 3.ปกติล้างจานหลังเลิกเรียนวันละ1ครั้ง(ถ้ารูมเมทชอบแบบกินและล้างทันทีก

ผมเข้าห้องน้ำก่อนนอนตลอดแต่ตื่นมาก็จะเจอภาพที่นอนเปียก และภาพตัวเองที่ไม่ได้ใส่กางเกงเกือบทุกวัน น่าจะไม่แม่ก็พ่อลุุกขึ้นมาเช็ดให้และถอดกางเกงให้ตอนดึก ตั้งแต่จำความได้ก็อนุบาลยันตอนนี้อยู่ ม.2แล้ว อา

พอจะมีวิธี ทำไห้นอนเร็วๆ ไม่ต้องนอนดึกได้บ้างมั้ยครับ พอดีเป็นคนที่นอนหลับยากมากเลยครับ พอตื่นเช้าทำงานเลยไม่ค่อยไหว

ทุกวันนี้มีหลายคนที่ใช้ชีวิตในการนอนนั้นลำบากมากบางคนกว่าจะนอนแล้วเขาจะนอนได้ก็เกือบเช้าบางคนนอนไม่หลับบางคนหลับๆตื่นๆ บางคนทำสารพัดทั้งออกกำลังกายทั้งลดความเครียดทำทุกอย่างก็หลับๆตื่นๆมีความเครียดวิต

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา