หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักเท่าเดิม แต่กางเกงหลวม หมายความว่าไงครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ตอนแรกผมหนักประมาณ 68 แล้วนานๆไป น้ำหนักเพิ่มเป็น 70 ใส่กางเกงแล้วแน่นๆเต็มๆ
ก็เลยออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักยังคงที่ เพิ่มเป็น 71 ด้วยซ้ำ แต่กางเกงกลับหลวม ใส่ได้เหมือนตอนหนัก 68 เลยครับ
เลยสงสัยว่าที่น้ำหนักไม่ลงคือ มีกล้ามเนื้อเพิ่มมาหรือยังไงครับ
ผมสูง 182 นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
ถ้าน้ำหนักลดโดยที่ระดับเอวเท่าเดิมแปลว่ากล้ามเนื้อหายอย่างเดียวเลยใช่ไหมครับ
ปกติเป็นคนออกกำลังกายครับ เล่นเวทบ้างเน้นเพิ่มน้ำหนักเคยเพิ่มจาก 54 ไปจนถึง 62 ได้ แล้วก็เกิดการเบื่อกับช่วงนึงงานเยอะครับ เลยเป้นช่วงปล่อยตัวมา 2-3 เดือนแล้วที่แทบไม่ได้เล่นเลย มาตอนนี้น้ำหนักค่อยๆๆล
สมาชิกหมายเลข 1552735
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด : https://www.khaosod.co.th/entertainment/news_9988585 ทำเอาแฟนๆ อดเป็นห่วงไม่ได้ หลังจากที่นางเอกสาว ม
สมาชิกหมายเลข 7808925
แบ่งปัน วิธีลดน้ำหนัก ลดพุง
เนื่องจากแต่เดิมนั้น สมัยเรียน ผมออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักจึงคงที่ ที่ 52 กิโลกรัม เทียบกับความสูงที่มีเพียง 160 ก็ถือว่าน้ำหนักปกติ แต่พอมาทำงาน ประกอบกับการที่ไม่ค่อยได้ออกกำลัง เรียกได้ว่า ไม่มี
Noum NaMon
ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
จขกท น้ำหนักคงที่มาซักพักแล้วค่ะ ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ เมื่อ 3-4 เดือนก่อน หยุดเล่นไป น้ำหนักไม่ขึ้น-ไม่ลง กลับมาชั่งเท่าเดิม เหมือนหุ่นคงที่แต่อยากได้สัดส่วน มีกล้ามชัด
สมาชิกหมายเลข 4494118
สับสนครับอยากมีกล้ามไม่รู้ว่าต้องลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักดี
สวัสดีครับบบด้วยความสงสัยและสับสนวันนี้เลยมาตั้งกระทู้เผื่อว่าจะมีคำแนะนำดีๆครับ ผมสูง178 น้ำหนัก68-71 ขึ้นลงเรื่อยๆครับ พอดีผม อยากมีกล้ามอะครับ ก็เลยเริ่มต้นจากการหาข้อมูลต่างๆ และสิ่งแรกที่ผมทำก็ค
สมาชิกหมายเลข 2206925
สอบถามเรื่องการเล่นกล้ามของคนน้ำหนักขึ้นยาก และหลีกเลี่ยงการใช้ Whey ครับ
ผมเป็นคนค่อนข้างผอมและน้ำหนักขึ้นยาก 179/71 อยากจะสอบถามผู้รู้เรื่องการออกกำลังกายครับ อยากจะทราบวิธีของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันที่มีผลให้การเจริญเติบโตของกล้าม
สมาชิกหมายเลข 830895
เมื่อพอใจกับน้ำหนักที่ขึ้นมาแล้วอยากให้คงที่ต้องทำยังไงดี
เราสูง 163 ปัจจุบันหนัก 52-53 แล้วแต่กินมากกินน้อย อายุ 28 ปี หกเดือนที่แล้วหนัก 47 ออกกำลังกายประจำค่อนข้างเลือกกิน แต่ไม่ถึงกับกินคลีน แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โล มีแต่คนทักว่าเราอ้วนขึ้น แต่หาได้
สมาชิกหมายเลข 1727182
สูง 182 น้ำหนัก 52 ถ้าผมพยายามออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำ รูปร่างของผมจะมีโอกาสสมส่วนไหมครับ😢
ตอนนี้ผมอายุ 16 ปีครับ สูง 182 cm. น้ำหนัก 52 kg. (ผมกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเองมากๆครับ T^T) แล้วปีนี้ผมก็กำลังขึ้นม.5 ด้วย ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมบางมากครับ ;_; เอวบางมากกกก หน้าอกก็
สมาชิกหมายเลข 6426624
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักเท่าเดิม แต่กางเกงหลวม หมายความว่าไงครับ?
ก็เลยออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักยังคงที่ เพิ่มเป็น 71 ด้วยซ้ำ แต่กางเกงกลับหลวม ใส่ได้เหมือนตอนหนัก 68 เลยครับ
เลยสงสัยว่าที่น้ำหนักไม่ลงคือ มีกล้ามเนื้อเพิ่มมาหรือยังไงครับ
ผมสูง 182 นะครับ