ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ บ้าง ตอนนี้เครียดมาก

ปกติเป็นคนชอบฝันถึงวิญญาณ คือเห็นมาหลายๆรูปแบบเลยตั้งแต่เด็ก และไม่ถนัดเข้าวัดทำบุญสักเท่าไหร่ค่ะ -เกริ่นก่อนว่าสมัยเรา 1-2 ขวบ (2542) แม่เราเจอผีที่ปั๊มน้ำมันแห่งหนึ่งในภาคอีสาน จนกลับมาถึงที่พักท

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

รบกวนผู้รุ้หน่อยครับ จุดธูปก็แล้ว สวดมนต์ก็แล้ว ใส่บาตรก็แล้ว ผมเลี้ยงลูกเอง ลุกผมพึ่งเกิด14 วัน วันที่ผ่านผ่านมาพอเข้าใจลูกจะชอบตื่นกลางคืนนอนกลางวัน และจะตื่นทุกๆ 1 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงเพราะเวลาตื่

คือหนูย้ายมานอนบ้านแฟนนใช่ไหมคะแล้ววแรกๆก็นอนหลับสบายปกติเเต่มีเรื่องไม่สบายใจคือแฟนนสนิทกับผู้หญิงมากเกินไทำให้เกิดอาการน้อยใจแล้วทะเลาะกันคะหลังจากคุยกันปรับความเข้าใจกันต่างๆแฟนนหนูปรับให้ทันทีพอถึ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

คือผมเป็นประเภทท้อบ่อย ไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน เพราะเครียดง่าย+มีภาวะซึมเศร้ารุนแรง ก็เลยทำงานได้แค่วันเดียวแล้วออกทันที ผมควรจะทำยังไงดีครับ ผมควรไปบำบัดก่อนดีไหม แล้วตั้งแต่เคยเป็นโรคไทฟอยด์ก็ปวดหัว

ที่เขียนกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะว่า อยากรู้ความคิดเห็นของทุกคนว่า BNK48 จะเป็นยังไงเพราะว่าถ้ารุ่นสามออกไปก็ต้องบอกได้เลยว่าเสาหลักของวงได้หายไปแล้วแต่เราเชื่อว่ารุ่นสามบางคนจะมีการต่อสัญญาวงเล็บบางคน รุ่

คือผมนอนเกือบเช้ามาหลายเดือนละ ตี5บ้าง หกโมงบ้าง พอวันนี้กลับมานอนใว นอนไม่ค่อยหลับเลย วันนี้ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นมาตอนตีสี่ แล้วก็นอนไม่ค่อยหลับอีกเลย นอนพลิกตัวไป - มา กว่าจะหลับก็เกือบๆ 6 โมงเช้า ทำย