การชกมวยต่อยกระสอบเป็นคาดิโอที่ดีรึป่าวครับ

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท

อุปกรณ์นักมวยหาซื้อได้ที่ไหนครับ อย่างกระสอบทราย นวม เกราะป้องกันหน้าอก ผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ เพราะผมอยากลดน้ำหนักมากๆครับ ไม่แน่ใจว่าการชกกระสอบทรายจะดีเท่ากับการวิ่งหรือเดินไวไหมครับ คือผมไปตรวจมวลก

ตอนนี้อายุ23แล้วไม่เคยต่อยมวยเลย ที่อยากขึ้นชกเพราะชอบพอใช้ร่างกายหาตังได้ก็คงดีแล้วอยากได้ตังด้วยครับพร้อมทำทุกอย่างไปเป็นขี้ข้าคนในค่ายก็ยอมครับอยากทำงานแล้วชกมวยไปด้วยผมซ้อมมวยได้พื้นฐานหมดแล้วซ้อม

พอดีว่าอยากสมัครเน็ตรายเดือนไห้แม่ แกไม่ได้ใช้อะไรมาก แค่เปิดยูทูป มีวีดิโอคอลไลน์บ้าง เพราะเราอยู้ต่างประเทศ แม่ใช้ Ais พอจะมีแพ็คเกจอินเตอร์เน็ตราคาไม่แรง 200-300 ต่อเดือน อินเตอร์เน็ตแบบ unlimited

สอบถามค่ะ ตอนนี้เราหนัก65 อยากลดสัดส่วนมากกว่าไม่ค่อยสนใจตัวเอง เราออกกำลังกายที่หอประมา40-50นาทีตามคลิปเบเบ้ มีเวทและคาดิโอ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่พวกอาหารเรากินพวกตามสั่งไรไม่ก็ข้าวทั่วไปเลยกินวัน

เราชอบเดินชัน ไม่ก็กระโดดเชือก40นาที(เพิ่มมา10จากช่วงปกติ)หลังเวทวันที่เล่นUpper3วัน ส่วนวันเล่นขา2วันไม่ได้คาดิโอ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากถามผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์หน่อย พอดีอยากจะ "ลดความอ้วน"ครับ อายุผม25ครับ ทำงานกิจการอู่รถเล็กๆที่บ้าน ผมมีคำถามอยู่ครับ.. ผมอยากลด จาก นน. 88(ตามตราชั่ง) แต่ผมตีไ

ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ