ออกกำลังโดยการชกกระสอบทราย(อัดผ้าเเทนทราย)ทดเเทนการวิ่งได้ไหม

ขอมาเล่าอะไรขำ ๆ หน่อย คือนี่มีของอยู่ชิ้นนึงที่ตอนซื้อมาไม่ได้คิดอะไรเลย จริง ๆ แค่รู้สึกว่าอยากได้อะไรไว้เล่นในบ้านเฉย ๆ มันคือกระสอบทรายตั้งพื้นของ Monster Punch ตอนกดสั่งนี่คิดแค่ว่าเออซื้อมาต่อยเ

คือเรื่องมันเริ่มจากช่วงนั้นเครียด ๆ เบื่อ ๆ อยู่ห้อง ไม่รู้จะทำอะไรดี เลื่อนดูไปเรื่อยแล้วไปเจอกระสอบทรายตั้งพื้นของ Monster Punch แล้วรู้สึกว่า เออ มันดูน่าเล่นดีว่ะ ตอนซื้อก็ไม่ได้คิดว่าจะใช้จริงจั

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

ดูในเว็บเขาบอกว่าชกกระสอบทรายแค่ 15 นาทีก็เผา 100 แคลลอรี่แล้ว พอดีเราชกลม ก็นานนะคะ เกิน 15 นาที แต่ไม่เหนื่อยมากนะคะ เทียบกับวันแรกๆ ของการออกกำลังกาย พยายามวิ่งลด 100 แคลลอรี่ เหนื่อยมากค่ะ (เพิ่งเ

อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู  แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม  ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบื่อมาก  ปั่นจักรยานทั้ง

ผมทำประจำเวทเสร็จแล้ว เอาดัมเบลทุบตามอก หน้าท้อง ชายโครง ต้นแขน คิดว่าจะทำให้มันแข็งทนทานขึ้น แต่วันนี้ทำแล้วอัดคลิปส่งให้แฟน(พยาบาล)ดู โดนดุเลยครับว่า ห้ามทำนะ เดี๋ยวก็กระดูกหักหรอก😂😂

เวลาชกกระสอบทรายตอนซ้อมอะครับผมจะถ่ายคลิปตัวเองไว้เกือบตลอดซึ่งฟอร์มหรือทรงมันไม่ค่อยสวยหรือดีผมเลยอยากถามพวกพี่ๆทุกคนว่ามันต้องแก้ยังไงหรอครับถึงฟอร์มจะสวย

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

คือถ้าเราซื้อกระสอบทรายมาแขวนไว้แล้วชกๆ ต่อยๆ เตะๆ แบบไม่มีเทรนเนอร์หรือพื้นฐานการชกมวยเลย จะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือรีดไขมันได้หรือเปล่าครับ แล้วต้องควบคุมอาหารอะไรหรือเปล่า มีข้อควรระวังอะไรบ้าง ตอนนี