หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังโดยการชกกระสอบทราย(อัดผ้าเเทนทราย)ทดเเทนการวิ่งได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เป็นคนไม่ชอบการวิ่งเลย อยากชกกระสอบทรายมากกว่า
ไม่ทราบมันจะดีเท่าหรือเหมือนการวิ่งไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชกลม กับ ชกกระสอบทราย เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
ดูในเว็บเขาบอกว่าชกกระสอบทรายแค่ 15 นาทีก็เผา 100 แคลลอรี่แล้ว พอดีเราชกลม ก็นานนะคะ เกิน 15 นาที แต่ไม่เหนื่อยมากนะคะ เทียบกับวันแรกๆ ของการออกกำลังกาย พยายามว
สมาชิกหมายเลข 2114107
ออกกำลังกายด้วยการต่อยกระสอบทรายน่าเบื่อไหมครับ
อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบ
ไข่ย้อยลอยทะเล
ช่วยวิเคราะห์วิธีออกกำลังกายของผมหน่อยครับว่าดีไหม?
วิธีการออกกำลังกายและอาหารการกินของผมตามนี้เลยครัยช่วยวิเคราะห์หน่อยครับว่าดีไหม ผมน้ำหนัก82 สูงประมาณ177ซม.ครับ ตอนเช้าผมตื่นมา วอมอัพ ซัก5-10นาที หลังจากนั้นก
สมาชิกหมายเลข 3693583
ชกมวยกับกระสอบทรายที่บ้านจะเหมือนกับเข้าฟิตเนสหรือเปล่า
คือถ้าเราซื้อกระสอบทรายมาแขวนไว้แล้วชกๆ ต่อยๆ เตะๆ แบบไม่มีเทรนเนอร์หรือพื้นฐานการชกมวยเลย จะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือรีดไขมันได้หรือเปล่าครับ แล้วต้องควบคุมอาหารอะ
อ้วนนิดนุง
ชกกระสอบทรายแล้วฟอร์มไม่ค่อยดี
เวลาชกกระสอบทรายตอนซ้อมอะครับผมจะถ่ายคลิปตัวเองไว้เกือบตลอดซึ่งฟอร์มหรือทรงมันไม่ค่อยสวยหรือดีผมเลยอยากถามพวกพี่ๆทุกคนว่ามันต้องแก้ยังไงหรอครับถึงฟอร์มจะสวย
สมาชิกหมายเลข 8027423
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ
ผมทำประจำเวทเสร็จแล้ว เอาดัมเบลทุบตามอก หน้าท้อง ชายโครง ต้นแขน คิดว่าจะทำให้มันแข็งทนทานขึ้น แต่วันนี้ทำแล้วอัดคลิปส่งให้แฟน(พยาบาล)ดู โดนดุเลยครับว่า ห้ามทำนะ
สมาชิกหมายเลข 6946025
อุปกรณ์นักมวยหาซื้อได้ที่ไหนครับ อย่างกระสอบทราย นวม เกราะป้องกันหน้าอก ผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ
อุปกรณ์นักมวยหาซื้อได้ที่ไหนครับ อย่างกระสอบทราย นวม เกราะป้องกันหน้าอก ผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ เพราะผมอยากลดน้ำหนักมากๆครับ ไม่แน่ใจว่าการชกกระสอบทรายจะดีเท่ากับก
สมาชิกหมายเลข 1184713
ชกกระสอบทรายแล้วรูสึกสะท้านขึ้นที่คอและหัวเป็นเพราะอะไร
ชกกระสอบทรายแล้วรูสึกสะท้านขึ้นที่คอและหัวเป็นเพราะอะไรครับ 1.กระสอบทรายแข็งไปหรือเปล่า กระสอบทรายใส่ผ้าตัดเป็นชิ้น+กับใส่ทรายเป็นถุงๆ ถุงละโล สลับกับผ้าที่ตัดเ
สมาชิกหมายเลข 2392128
เวลาน้ำท่วมใช้น้ำกั้นน้ำได้ไหม (มีภาพประกอบ)
เวลาน้ำท่วมใช้น้ำกั้นน้ำได้ไหมครับ เวลาเกิดน้ำท่วม ถ้าไม่มีกระสอบทราย หรือ อุปกรณ์อื่นๆเลย นอกจากน้ำ สถานการณ์ฉุกเฉิน หากรอความช่วยเหลือจากหน่วยงาน อาจใช้เวลานา
สมาชิกหมายเลข 3859047
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังโดยการชกกระสอบทราย(อัดผ้าเเทนทราย)ทดเเทนการวิ่งได้ไหม
ไม่ทราบมันจะดีเท่าหรือเหมือนการวิ่งไหมครับ