▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
น้ำหนัก 120 โล เหลือ 60 ตอนนี้ตัวนิ่ม ย้อยไปหมด ควรจะไปต่อยังไงดี
ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ เพราะติดเรียน ถ้าเล่นก็ไม่ได้เล่นทุกวันเหมือนแต่ก่อน
และถ้าได้เล่น ผมควร Cardio ต่อ หรือ Weight ดีครับ