มีใครเปิดไฟนอน แบบเรามั้ยคะ

ใครที่เคยเป็นซึมเศร้าอาการเป็นอย่างไรหรอคะ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองมีเรื่องในหัวที่คิดเยอะมาก คิดฟุ้งซ่าน เป็นคนร้องไห้ง่ายมากเวลาเก็บเรื่องเก่า/ใหม่มาคิดเล็กคิดน้อย แต่มันก็ซึมมากๆอะค่ะ ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร

ตกงานมาปีกว่า วิตกกังวล ฟุ้งซ่านไปหมดจนไม่กล้าไปหางาน ไม่กล้าออกไปไหน สภาพแวดล้อมที่อยู่ตอนนี้ก็แย่มาก ไม่มีครอบครัว,เพื่อนหรือคนรอบข้างให้ระบายหรือพูดคุยได้เลย ตอนนี้มีภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง(จากการทำ

"นอบน้อม พุทธธรรมสงฆ์ อันเป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า" ********** อุปกิเลสสูตร ในพระสูตรนี้ พระพุทธศาสดาได้เปรียบเทียบระหว่างอุปกิเลสของทอง 5 ประการกับอุปกิเลสของจิต 5 ประการ ซึ่งอุปกิเลสของทองที

กำลังนั่งอยู่บนรถโดยสารจากต่างจังหวัดเข้ากรุงเทพค่ะ ไม่ง่วงเลย นั่งมองข้างทางไปเรื่อยๆ มืดบ้าง สว่างบ้าง จู่ๆก็นึกถึงเรื่องเก่าๆ เรื่องเศร้าๆในชีวิต นึกฟุ้งซ่านไปเรื่อยว่าถ้าเราตายล่ะ ความตายนี่เศร้า

พอดีผมเพิ่งผ่านเรื่องแย่ๆ มา ทำให้คืนนี้เครียดและระแวงจนนอนไม่หลับเลยครับ ในห้องนอนมืดและเงียบมาก ไม่อยากอยู่คนเดียว อยากได้เพื่อนคุยเป็นเพื่อนให้สบายใจขึ้น ใครยังไม่นอนมาพิมพ์คุยกันในคอมเมนต์หน่อยนะค

ตอนนี้เครียดสุดๆๆ โดนมิจฉาชีพหลอกเงินหมดตัว แถมมีหนี้เพิ่มอีก แพนิคกำเริบ จิตใจฟุ้งซ่าน นอนไม่ค่อยหลับ เวลาจะนอนก็คิดสิ่งที่ตัวเองทำลงไป ว่าไม่น่าเลย

สติปัฏฐานไม่ใช่อะไรที่ซับซ้อน แค่ทำให้ถูก 1.ให้เป็นผู้ดูตัวเอง เห็นในทุกอาการตัวเอง 2.ตัวเองคืออาการทาง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาน 3.เมื่อเป็นผู้ดูตัวเอง จึงหมายความว่า ผู้ดูนั้นอยู่ในพื้นที่ที่

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ