ทำจิตให้สงบ เพื่อทำสติปัฏฐาน กำจัดฟุ้งซ่านจากความคิด

กระทู้สนทนา

สติปัฏฐานไม่ใช่อะไรที่ซับซ้อน แค่ทำให้ถูก

1.ให้เป็นผู้ดูตัวเอง เห็นในทุกอาการตัวเอง

2.ตัวเองคืออาการทาง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาน

3.เมื่อเป็นผู้ดูตัวเอง จึงหมายความว่า ผู้ดูนั้นอยู่ในพื้นที่ที่กว้างกว่าความเป็นตัวจริงๆ หรือเรียกอีกอย่างว่า “มีสติอยู่หน้าอาการ”

4.เมื่อมีสติอยู่หน้าอาการ จะเห็นในทุกกิริยาอาการของตัวเอง ความคิด ความรู้สึก สุข ทุกข์ โลภ โกรธ หลง ผู้ดูจะรู้ก่อน การอยู่กับผู้ดูในทุกขณะจิตนี้ เรียกว่า มีสติ