ตี 2-3 ยังนอนไม่หลับ แต่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ทำยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

อาการนี้ของผมมันมาโดยไม่รู้ตัวครับ

บางคืนจู่ๆผมก็มีอาการนอนไม่หลับอย่างไม่ทราบสาเหตุ บางทีไม่สามารถหลับได้จนถึงเช้า แต่พอสายๆจะเริ่มง่วงมาก

ทำให้บางทีไม่สามารถไปทำงานได้ จนผมรู้สึกว่ามันเสียการ เสียงาน

แต่โดยส่วนใหญ่ผมยังนอนได้ปกติครับ อาการนี้จะเป็น 1 เดือนซัก 1-2 ครั้ง บางเดือนก็มากกว่านั้น

ผมเลยอยากหาวิธีรับมือมันครับ ผมไม่อยากให้เรื่องแบบนี้ทำให้ผมต้องเสียการ เสียงาน