สูงวัยมีปัญหานอนไม่หลับกันบ้างไหม แก้ไขยังไง

กระทู้คำถาม

เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00 เลยหลับยากซะงั้น น่าจะเกือบตีหนึ่งถึงหลับ พอตีห้ากว่าถึงเวลาตื่นไม่อยากจะลุกเลย แต่นอนต่อก็ไม่หลับอีก เลยลุกมาเดินสายพาน

เพื่อน ๆ ล่ะ มีนอนไม่หลับประจำ นอนไม่หลับบางวัน กันบ้างไหม เคยหาสาเหตุไหมว่าเพราะอะไร เครียดกับชีวิต เครียดกับการเงิน เครียดกับลูกหลาน หรือไม่เครียดแต่นอนไม่หลับเพราะแก่เฉย ๆ เอ้ามาแชร์กันนะ