ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือ สมัย ม.1 ช่วงนั้นเราต้องเป็นแสตนด์ให้รุ่นพี่ก็เลยซ้อมหนัก แล้วก็มีการไปแข่งแสตนด์เชียร์ของทูลกระหม่อนหญิงในโครงการทูบีนัมเบอร์วันมาน่ะค่ะ ขอบอกก่อนเลยว่าช่วงนั้นเราน้ำหนัก 70 โลได้ค่ะ สูงแค่ 162 แต่เหมือนเพราะกิจกรรมเยอะน้ำหนักเราเลยลดไป 11 กิโลได้ เหลือ 59 กิโลเท่านั้น
แต่ปัญหาอยู่ตรงนี้จากวันนั้นเป็นต้นมาเราก็ตามใจปากเรื่อยๆ จนวันหนึ่งเราคิดที่จะลดค่ะ ... ตอนนี้เราเองก็อยู่ ม.5 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเยอะมาก เเพราะตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 75 สูง 168 มันเพิ่มขึ้น เราช็อคมาก มันขึ้นแบบ ฮืออ YY ก็เลยเต้น T25 ไปได้ 1 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็หยุดไปเนื่องจากช่วงนั้นมีงานเข้ามาเยอะมาก ไหนจะโครงงานที่อ.ประจำชั้นของเราสั่งให้ทำเพื่อไปเสนอทางมหาลัย แล้วก็สอบปลายภาคอีกเยอะแยะมากค่ะ แค่ปกติก็เคลียร์การบ้านถึงเที่ยงคืนตีหนึ่ง ให้ออกกำลังกายอีก เราเองก็มึนๆเบลอๆ เหมือนจะวูบตลอดเวลาเพราะนอนดึกเลยไม่กล้าที่จะออกกลัวจะได้วูบไปจริงๆ แต่เราเองก็ไปชั่งน้ำหนักนะคะ จาก 75 ก็เหลือ 72 กิโล เราก็ปลื้มใจ...
แต่ปัญหาคือ ตอนนี้เราค่อนข้างว่าง คืองานโรงเรียนช่วงนี้เราเคลียร์เสร็จเร็วมาก และตารางเรียนไม่แน่นเหมือนเทอมที่แล้วที่เลิกบางทีก็ 6 โมง ทุ่มนึงเพราะครูนัดสอนเพิ่ม ช่วงนี้ยอมรับว่าตารางเรียนเบามาก ก็เลยคิดจะลดค่ะ...เพราะจากในวันนั้นที่เราลดได้เหลือ72 ตอนนี้มันกลับมาแล้วค่ะ 74 กิโล
ทีนี้เราก็กลัวค่ะว่าเราเองก็เคยลดน้ำหนักไปหลายครั้ง มันจะทำให้ระบบเผาผลาญเราเริ่มช้าลงหรือเปล่าคะ? แล้วเราควรออกกำลังกายยังไงดีแล้วการทานควรปรับเปลี่ยนแบบไหนดีคะ ( ตอนนี้เราอยากกินอะไรก็กินแต่แค่งดพวกขนม ของมัน ของทอด เฉยๆค่ะ น้ำอัดลมก็มีบ้าง ส่วนตัวเราไม่ได้นับแคลเพราะกลัวว่าหากน้ำหนักเราลดแล้ว ขืนกินแบบนับแคลขึ้นมาร่างกายเราจะจำว่าเรากินแค่นั้นไปตลอด แล้วจะเผาผลาญน้อยลง -*- ) คือตอนนี้เต้น T25 เหมือนมาเริ่มใหม่อีกรอบ 555 เต้นๆพักๆไปตามประสาเพราะหายใจไม่ทัน TT อีกอย่างอยากให้น้ำหนักเหลือสัก 58 ด้วย แต่ตอนนี้ตั้งเป้าไว้แค่ 63 ภายในเทอมนี้ก่อน ไม่รู้จะทำได้ไหม T_T คือส่วนตัวอย่างมีรูปร่างกระชับก็จริงแต่น้ำหนักเราเยอะไปจริงๆค่ะ
ป.ล. เราเป็นพวกโรคกะเพาะด้วยค่ะ แล้วก็ชอบท้องอืดบ่อยๆ T^T ฮืออ
น้ำหนักเรามีสิทธิ์ลงไหมคะ หากเราเคยลดน้ำหนักมาแล้ว T^T กังวลมากเลยค่ะ
แต่ปัญหาอยู่ตรงนี้จากวันนั้นเป็นต้นมาเราก็ตามใจปากเรื่อยๆ จนวันหนึ่งเราคิดที่จะลดค่ะ ... ตอนนี้เราเองก็อยู่ ม.5 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเยอะมาก เเพราะตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 75 สูง 168 มันเพิ่มขึ้น เราช็อคมาก มันขึ้นแบบ ฮืออ YY ก็เลยเต้น T25 ไปได้ 1 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็หยุดไปเนื่องจากช่วงนั้นมีงานเข้ามาเยอะมาก ไหนจะโครงงานที่อ.ประจำชั้นของเราสั่งให้ทำเพื่อไปเสนอทางมหาลัย แล้วก็สอบปลายภาคอีกเยอะแยะมากค่ะ แค่ปกติก็เคลียร์การบ้านถึงเที่ยงคืนตีหนึ่ง ให้ออกกำลังกายอีก เราเองก็มึนๆเบลอๆ เหมือนจะวูบตลอดเวลาเพราะนอนดึกเลยไม่กล้าที่จะออกกลัวจะได้วูบไปจริงๆ แต่เราเองก็ไปชั่งน้ำหนักนะคะ จาก 75 ก็เหลือ 72 กิโล เราก็ปลื้มใจ...
แต่ปัญหาคือ ตอนนี้เราค่อนข้างว่าง คืองานโรงเรียนช่วงนี้เราเคลียร์เสร็จเร็วมาก และตารางเรียนไม่แน่นเหมือนเทอมที่แล้วที่เลิกบางทีก็ 6 โมง ทุ่มนึงเพราะครูนัดสอนเพิ่ม ช่วงนี้ยอมรับว่าตารางเรียนเบามาก ก็เลยคิดจะลดค่ะ...เพราะจากในวันนั้นที่เราลดได้เหลือ72 ตอนนี้มันกลับมาแล้วค่ะ 74 กิโล
ทีนี้เราก็กลัวค่ะว่าเราเองก็เคยลดน้ำหนักไปหลายครั้ง มันจะทำให้ระบบเผาผลาญเราเริ่มช้าลงหรือเปล่าคะ? แล้วเราควรออกกำลังกายยังไงดีแล้วการทานควรปรับเปลี่ยนแบบไหนดีคะ ( ตอนนี้เราอยากกินอะไรก็กินแต่แค่งดพวกขนม ของมัน ของทอด เฉยๆค่ะ น้ำอัดลมก็มีบ้าง ส่วนตัวเราไม่ได้นับแคลเพราะกลัวว่าหากน้ำหนักเราลดแล้ว ขืนกินแบบนับแคลขึ้นมาร่างกายเราจะจำว่าเรากินแค่นั้นไปตลอด แล้วจะเผาผลาญน้อยลง -*- ) คือตอนนี้เต้น T25 เหมือนมาเริ่มใหม่อีกรอบ 555 เต้นๆพักๆไปตามประสาเพราะหายใจไม่ทัน TT อีกอย่างอยากให้น้ำหนักเหลือสัก 58 ด้วย แต่ตอนนี้ตั้งเป้าไว้แค่ 63 ภายในเทอมนี้ก่อน ไม่รู้จะทำได้ไหม T_T คือส่วนตัวอย่างมีรูปร่างกระชับก็จริงแต่น้ำหนักเราเยอะไปจริงๆค่ะ
ป.ล. เราเป็นพวกโรคกะเพาะด้วยค่ะ แล้วก็ชอบท้องอืดบ่อยๆ T^T ฮืออ