หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าคนรอบข้างคุณทุกคนบอกว่าคุณอ้วนแล้วนะแต่แฟนคุณยัดข้าวยัดขนมเข้าปากตลอด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ถ้าคนรอบข้างคุณทุกคนบอกว่าคุณอ้วนแล้วนะแต่แฟนคุณยัดข้าวยัดขนมเข้าปากตลอด แล้วพูดกับคุณว่ากินๆไปเหอะ
เสื้อผ้าเราก็เริ่มใส่ไม่ได้แล้วอะ
แต่แฟนเรานี่ดิชวนไปออกกำลังกายก็ไม่ไปด้วยเลย
ชวนกินตลอด เป็นคุณจะทำยังไงคะ
ปล.เราสูง160หนัก53 (เมื่อก่อนเราหนัก47)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายจนหน้าอกเป็นกระดานไปแล้ว ทำไงดีคะ (18+)
สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นนำก่อนนะคะ เราเคยอ้วนจ้ำม้ำ ตอนนี้ควบคุมอาหารแบบกลางๆและออกกำลังกายเป็นประจำ นี่ก็ได้ 8 เดือนแล้วค่ะ เคยน้ำหนัก 58 สูง 160 ตอนเหลือ 47 แล้ว สัดส่วน 30-25-35 (วัดเอวตรงสะดือ) น่าอายชะ
เป็ดเด็กตัวนุ่ม
ถามสาวๆหุ่นไม่ผอมไม่อ้วน สูง 160-165 หนัก 50-55 แต่งตัวยังไงกันบ้างคะ
จขกท. สูง 163 หนัก 53 กำลังจะลดให้เหลือสัก 47-50 ค่ะ มีปัญหากับการแต่งตัวมาก จขกท.จะดูตันช่วงเอวถึงสะโพก ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งเลย ช่วงไหล่จะแคบ ส่วนขาก็เคยเรียวอยู่นะคะ แต่ช่วงนี้กินๆนอนๆ ช่วงต้นขาเซ
สมาชิกหมายเลข 952458
เราสูง160 หนัก50.6 แฟนบอกว่าเราอ้วนรับไม่ได้
เรื่องมีอยู่ว่าแฟนเราชอบกรอกหูว่าเราอ้วนจนเสียความมั่นใจค่ะ เราสูง160 หนัก50.6 แฟนบอกว่าเราอ้วนจนเราไม่ค่อยกล้าแต่งตัวเลยค่ะ เวลาเรากินน้อยเพื่อนชอบทักว่าทำไมเดี๋ยวนี้กินน้อย เราก็บอกว่าว่ากลัวอ้วน เพ
สมาชิกหมายเลข 8324996
บริจาคโลหิตครบ 3 ครั้งในปี 2569 ได้เสื้อ 1 ตัว
ป๋า กลับมาบริจาคเลือดต่อเนื่อง 4 ครั้งแล้ว เริ่มจากช่วงไตรมาสสุดท้ายปีที่แล้ว ได้เริ่มบริจาคโลหิต ในรถบริการที่ติดเครื่องปรับอากาศ บริจาค ปีนี้ ไปสองครั้ง ทางเจ้าหน้าที่บอกว่า ถ้าบริจาคครบ สามครั้ง
หนมลุง
อยากจะลดหุ่น
อยากลดหุ่นค่ะ แต่ร่างกายไม่ได้อ้วนมาก นน 56 สส 160+แต่ไม่ถึง5 คืออยากลดเหลือซัก47-48. แต่ไม่มีเพื่อนออกกำลังกายด้วยเลย แต่ช่วงนี้เริ่มลดขนมหวานได้แล้ว ส่วนการกินต้องกินยังไงแบบให้ครบ 5 หมู่เนี่ย555 แ
สมาชิกหมายเลข 4780889
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ่ายรูปมันดูไม่ค่อยสมส่วนเท่เท่าไหร่อยากใ
สมาชิกหมายเลข 6863404
ผิดไหม... ที่ชอบยั่ว ,,😁
การมีความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยรอบตัว เราว่าสำคัญมากกับการดำเนินชีวิต วิถีคนชอบกินขนม..ทุกชนิด!! ขนมเปีย พีแคน กับ กาแฟลาเต้ กาแฟชงเอง ขนม ซื้อคร่าาา ฉ่ำๆ ยั่วๆ เลย เห็นเราชอบกินเค้กกินขนมบ่อยๆ เรามีหล
Ladyชมจันทร์
ทำไงดี น่องปูดเหมือน เห็นชัดมาก
เป็นคนไหล่กว้าง ใส่เสื้อ Mชาย ขาใหญ่ ส่วนน่องปูดเป็นลูกเลย ทำไงให้น่องหายปูดเป็นลูกๆ บ้างค่ะ เพื่อนๆ ชอบคิดว่าเป็นทอม ตัวตันมาก เราสูง 160 หนัก 53-55 กิโล ทำไงให้น่องหายปูดบ้างอ่า
สมาชิกหมายเลข 2871381
อยากตัวบาง แต่ลดอาหารด้วยออกกำลังกายด้วย ตัวจะบึกไหมคะ?
คือกำลัง งง กับการออกกำลังกายและลดอาหารค่ะ ปกติเราน้ำหนักอยู่ที่ 45 กิโลกรัม สูง 160 เซนติเมตรค่ะ เนื่องจากทำงานร้านอาหารฝรั่งมา 1 ปี กินตลอดเวลา มีทั้งชิส พิซซ่า พาสต้า หมู แกะ ไก่ เนื้อ แถมยังมีขนม
สมาชิกหมายเลข 2316806
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าคนรอบข้างคุณทุกคนบอกว่าคุณอ้วนแล้วนะแต่แฟนคุณยัดข้าวยัดขนมเข้าปากตลอด
เสื้อผ้าเราก็เริ่มใส่ไม่ได้แล้วอะ
แต่แฟนเรานี่ดิชวนไปออกกำลังกายก็ไม่ไปด้วยเลย
ชวนกินตลอด เป็นคุณจะทำยังไงคะ
ปล.เราสูง160หนัก53 (เมื่อก่อนเราหนัก47)