ผิดไหม... ที่ชอบยั่ว ,,😁

การมีความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยรอบตัว
เราว่าสำคัญมากกับการดำเนินชีวิต

วิถีคนชอบกินขนม..ทุกชนิด!!

ขนมเปีย พีแคน กับ กาแฟลาเต้
กาแฟชงเอง ขนม ซื้อคร่าาา
ฉ่ำๆ ยั่วๆ เลย
เห็นเราชอบกินเค้กกินขนมบ่อยๆ
เรามีหลักการในการกินนะคะ
เรามีการจัดเรียงลำดับการกินอาหาร ก่อนหลัง..
เราไม่กิน น้ำอัดลม ทุกชนิด
ชอบกินน้ำแร่อัดลม ( sparkling water )
เครื่องดื่มทุกชนิด ไม่ใส่ น้ำตาล
อาหารไม่กินเค็ม หรือ หวาน

อาหารแปรรูป  น้อยมากที่จะกิน แต่มีกินบ้าง( process food )
ถ้าอาหารที่ต้องเติมปรุง เช่นเตี๋ยว เราเติมแค่พริกน้ำส้ม 555

ที่สำคัญ เมจิกดริ้งค์ตอนเช้า ยังดื่มสม่ำเสมอ แม้วันรีบเร่ง แค่ไหนก็ตาม ต้องได้ ดื่ม....
เราสูง 160 น้ำหนัก 45- 47 ประมาณนี้
ตั้งแต่สาวน้อยยันสาวใหญ่

ไขมันในช่องท้อง อยู่ระดับต่ำสุด มา เกือบ20ปี แล้วค่ะ ( Visceral fat :1)

สามารถ เดิน 10-20 km ได้ ชิลๆ มากก
การเดิน หมื่นสองหมื่นก้าว ปรกติ มากสำหรับเรา

ทริคๆ เผื่อ สาวๆ อยากกินขนม แล้วกลัวอ้วน!! จงมีความสุขกับการกินนนนน!!ค่ะ