~ ไหล่ห่อ หลังค่อม แก้ยังไงได้บ้าง ? ไม่มั้นใจเรื่องบุคลิกเลยครับ

เราเป็นคนสูงอ้ะ แต่เราบุคลิกไม่ดี ชอบไหล่ห่อ เดินหลังค่อมจนมีคนทัก เราควรทำไงดี เราว่ามันเสียบุคลิกมาก กระทู้เรื่องพวกนี้ก็ไม่ค่อยมีง่าาา ถ้าใครรู้บอกเราหน่อยน้ะ ขอบคุณล่วงหน้าทุกคอมเม้นท์นะครับ

คือ เราเป็นคนเดินหลังค่อมค่ะ โดนทัก และโดนตำหนิบ่อยมาก(แง) ทำไมถึงติดนิสัยเดินแบบนี้น่ะเหรอค่ะ.. เพราะเราเป็นคนหน้าอกใหญ่ค่ะ (ถ้าเทียบกับสัดส่วนเรา) เราเป็นคนสมส่วนนะคะ(คือไม่ใช่ใหญ่เพราะนน.เยอะ) เอวป

เคยมีคนให้ข้อมูลมาว่าจริงๆแล้วชายแดนไทยพม่าเนี่ยจะยุ่งเหยิงอิรุงตุงนังยิ่งกว่าชายแดนฝั่งเขมรอีกเห็นมีคนเคยบอกว่ายังไม่มีการปักปันเขตแดนแบบจริงๆจังๆเลยแล้วพรมแดนตั้ง2400กิโลเมตรยาวกว่าชายแดนเขมรตั้ง3เท

ท่าอูฐ โยคะปรับบุคลิก https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE ปรับหลังให้ตรง ไหล่ผาย แก้อาการไหล่ห่อหลังค่อม ทำแล้วได้ผลมาก ๆ ค่ะท่านี้

พฤศจิกายนนี้เราจะ27แล้วค่ะซึ่งตอนนี้เรายังเรียนไม่จบเพราะเครียดอะไรหลายอย่างแต่ประเด็นคือเรารู้สึกอยากทำตัวให้โตค่ะ บุคลิกเราจะเป็นแบบเฟรนลี่ ติ๊งต๊อง คุยง่าย แต่ยังรู้สึกว่าความคิดมันไม่โตเหมือนคนอา

ตามหัวกระทู้เลยครับ สูง 183 หนัก 65 อยากมีกล้าม หุ่นดีๆบ้าง ตอนนี้หลังค่อม ไหล่ห่อ กล้ามเคยมี(นิดๆ)แต่ตอนนี้หายไปหมดแล้ว ก่อนอื่นอยากให้อกผาย ไหล่ผึ่งก่อนครับ ต่อมาก็อยากได้แขน อก ท้อง ตามลำดับเลยครับ

คือเราเป็นคนเดินหลังค่อมมากอะ นั่งก็หลังค่อม - - พยายามปรับตัวแล้วนะ แต่แบบ ไม่เคยทำได้เลยย อีกอย่างเราทำงานที่ต้องนั่งกับพื้นเป็นเวลานานๆ ทำให้นั่งตรงตลอดเวลาไม่ได้ แถมยังต้องนั่งก้มหยิบโน่นหยิบนี่ ย

ใครมีวิธีช่วยแก้ปัญหาหลังค่อมไหล่ห่อบ้างคะ

ขอคำแนะนำค่ะ.....ตอนนี้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่อนไปทางน้อย แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ และบุคลิกภาพที่ดีค่ะ รวมถึงกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น (มีพุงน้อยๆ หลังค่อม ไหล่ห่อ...และปวดเมื่อย ขาตึง แขนตึง ปวดเมื่อยห