~ ไหล่ห่อ หลังค่อม แก้ยังไงได้บ้าง ? ไม่มั้นใจเรื่องบุคลิกเลยครับ

ท่าอูฐ โยคะปรับบุคลิก https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE ปรับหลังให้ตรง ไหล่ผาย แก้อาการไหล่ห่อหลังค่อม ทำแล้วได้ผลมาก ๆ ค่ะท่านี้

สวัสดีครับ ผมเป็นคนขับ bolt เมื่่อตอนเย็นวันที่เกิดเรื่อง ผู้โดยสารเรียกผมให้ผมไปส่งที่ฉะเชิงเทรา เส้นบางน้ำเปรี้ยว จุดที่เรียกให้ผมไปรับอยู่ที่ชลบุรี ระยะทางทั้งหมด 90 กิโลเมตร เรื่มขับรถ(รถมอเตอร์ไซ

ผมสูง178 หนัก63 (ผอม) เป้นคนบุคลิกไม่ดีเลย เดินนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายเข้าฟิสเนส แต่ไม่ทราบว่าจะเล่นท่าไหนถึงจะแก้ปัญหาได้ตรงจุด เพื่อนๆท่านใดทราบ ช่วยแชร์บอกกันหน่อยนะครับ ขอบพร

พอดีเป็นคนหลังค่อม ไหล่ห่อตั้งแต่เด็กๆค่ะ พอโตขึ้นอยากปรับบุคลิกตัวเอง  แต่พอพยายามดัดไหล่ตัวเองให้ไปข้างหลัง ไม่ห่อไหล่ แล้วแขนจะเริ่มชาค่ะ เป็นเกือบทุกครั้ง ทำมาซักพักแล้วก็เลยสงสัยว่า ทำผิดท่า

พอจะมีวิธีมั้ยค่ะ แบบระยะเวลาหนึ่งเดือน เพราะใกล้กีฬาสีแล้ว ทำให้บุคลิกดูไม่ดี แล้วชุดดัดไหล่ดัดหลังช่วยได้มั้ยค่ะ หรือมีวิธีอื่น ขอบคุณค่ะ

:ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ

ส่วนตัวเราอายุ 18 นะคะ แล้วโดนคนในบ้านทักว่าหน้าเหมือนคนติดยา เวลาถ่ายรูปออกมาเราก็คิดว่าดูเหมือนจริง ๆ ส่วนตัวเป็นคนโหนกสูง กรามค่อนข้างชัด ตาค่อนข้างโต แล้วใต้ตาดำลึก ตาดำลอย จะแก้ยังไงได้บ้างคะ แบบ